Сахасрара где. Сахасрара чакра: за что отвечает и где находится. Частоты чакры и энергетические тела

23.10.2019

Ритмическое дыхание

В течение первой недели упражнение необходимо проделывать три раза в день по 10 минут.

Первая неделя

Упражнение не должно превышать 10 минут. Первые 5 минут нужно употребить на подготовку.

1 В течение 5 минут сосредоточьте мысли на развитии своих энергетических способностей. Вы совершенно не должны обращать внимания на свое тело, забудьте про него.
2 Приведя себя в такое состояние, делайте в течение 8 секунд глубокий вдох. Затем задержите дыхание на такое же время, после чего начните как можно медленее выдыхать.

При выполнении упражнения вы увидите, что первый шаг развития дыхания не так легок, как это представлялось. У вас мо-жет появиться желание спешить, вам будет казаться, что необходимо дышать чаще, может быть, вы даже утомитесь, будете дурно себя чувствовать. Однако не прерывайте своих занятий. После нес-коль-ких сеансов неприятные признаки исчезнут, и их заменит все уве-ли-чи-ва-ю-ще-еся ощущение силы. Это первое упраж-нение необходимо для того, чтобы научиться управлять ды-ха-ни-ем, развить волю и утвердиться в решении овладеть энергией.

Вторая неделя

Нужно упражняться 3 раза в день по 15 минут перед принятием пищи.

1 После пятиминутного приготовления закройте пальцем правую ноздрю и сделайте глубокий вдох через левую ноздрю в течение 10 секунд, расширив, как и прежде, брюшную полость и грудную клетку.
2 После этого на 10 секунд задержите дыхание и выдыхайте через правую ноздрю в течение 10 секунд.

В конце второй недели вы будете уже ощущать в себе столько жиз-нен-ной энергии, что, отдавая избыток своей силы, не почувствуете утомления.

Третья неделя

Как и предыдущее упражнение, причем каждый вдох продолжается 15 секунд. Задерживать же дыхание, как и прежде, следует в течение 10 секунд, а выдох должен продолжаться 15 секунд.

Четвертая неделя

Упражнение состоит в дыхании через одну и потом другую ноздрю, увеличивается лишь его продолжительность. Каждый вдох должен продолжаться теперь уже 20 секунд, следует задерживать дыхание на 10 секунд, после чего выдыхать захваченный воздух в течение 20 секунд.

Вы должны увеличить продолжительность упражнения до 30 минут (вместе с необходимыми для приготовления к упражнению пятью минутами). В конце четвертой недели набирать энергию можно уже в любое время суток по 30 минут ежедневного труда. Наиболее удобное время для этого - раннее утро, на восходе солнца.

Положительная и отрицательная энергии

Преобладание положительной энергии активизирует все функции организма: повышается температура, усиливается обмен веществ, интенсивнее работают железы, ускоряется пульс. Вместе с тем это может вызвать заболевание крови, золотуху, опухоли, нарывы, сыпи, различные воспалительные процессы. Лицам, страдающим из-быт-ком энергии, помимо создания отрицательного потока, ре-ко-мен-ду-ет-ся охлаждающая пища (холодная вода, молоко и др.), пребывание в прохладном помещении, легкая одежда, холодные ванны, обтирания и т. п. На избыток положительной энергии указывают ощущение жара и покалывание в конечностях.

При накоплении этой энергии для тех или иных целей лучше всего концентрировать внимание на солнечном сплетении (положительный полюс).

Избыток отрицательной энергии уменьшает общий запас, замедляет все функции организма, понижает температуру, вызывает вялость, анемию и потерю веса. Лица, страдающие избытком этой энергии, постоянно испытывают дрожь и озноб. Они очень любят Солнце и не любят Луну. Для них полезны солнечные ванны, теплый климат, теплые помещения и одежда, укрепляющие средства, согревающая пища (мясо, жир, масло и т. п.).

Одним из. признаков избытка отрицательной энергии служит ощу-ще-ние холода. Таким образом, при вялости, усталости, пассивности и т. п. необходимо прибегнуть к солнечному дыханию ; при избытке сил, беспокойстве, возбуждении, гневе и пр.- к лунному дыханию ; при нормальном состоянии здоровья для сохранения душевного равновесия используйте земное дыхание .

Солнечное и лунное дыхание

В теле человека циркулируют потоки жизненной энергии двух видов:

Солнечный поток идет по правой стороне тела и исходит из правого полушария мозга.
Лунный поток идет по левой стороне тела и исходит из левого.

Равновесие этих потоков дает Здоровье. Любое заболевание является нарушением равновесия этих потоков.

Поток лунной энергии обладает в основном тормозящим действием. Солнечный поток, наоборот - возбуждающим действием. Эти два потока жизненной энергии сходятся в солнечном сплетении.

Уравновесить потоки можно при помощи дыхания. Человек крайне редко дышит с одинаковой интенсивностью одновременно через обе ноздри. Обычно такое явление имеет место только перед смертью. Дыхание преимущественно левой или преимущественно правой ноздрей чередуется обычно через каждые 3-4 часа. Однако наилучшей является ситуация, когда дыхание преимущественно через левую ноздрю и левое легкое (лунное дыхание ) продолжается весь день, а дыхание преимущественно через правую ноздрю и правое легкое (солнечное дыхание ) - всю ночь.

Правильная регулировка дыхания дает долгую жизнь. При помощи ритмического дыхания можно значительно увеличить запасы жизненной энергии. Все дыхательные упражнения можно свести к трем главным видам:

Дыхание левой ноздрей и левым легким - лунное дыхание ;
Дыхание правой ноздрей и правым легким - солнечное дыхание ;
Дыхание одновременно обеими ноздрями при работе обоих легких - земное дыхание .

Лунное дыхание

Лунное дыхание вырабатывает отрицательный поток, пред-став-ля-ю-щий собой женский элемент, символизирующий Луну. Этот поток оказывает созидающее действие, заживляет и успокаивает, его по-лез-но вырабатывать днем.

Лунное дыхание - лучшее средство от всех болезней, оно помогает при длительной работе, по-мо-гает от беспокойства, печалей и лихорадки, полезно при воспалительных за-бо-ле-ва-ни-ях, сопровождающихся повышенной температурой.

Для выработки лунного потока нужно дышать через левую ноздрю, закрыв правую пальцем или ваткой. При этом работает только левое легкое, правое отдыхает. Для контроля дыхания можно при-кла-ды-вать руки к груди и следить, чтобы левая половина груди при-под-ни-малась, расширяясь, а правая оставалась без движения.

Поскольку трудно определить, когда и какой вид энергии нам не-об-хо-дим, нужно в течение некоторого времени накапливать один вид энергии и на опыте определить, какого вида энергии нам недостает, а какой присутствует в избытке. Сменив способ дыхания, можно нейтрализовать излишек одного вида энергии, накопив энергию противоположного вида.

Солнечное дыхание

При солнечном дыхании вырабатывается положительный поток энер-гии, представляющий собой мужской элемент, сим-во-ли-зи-ру-ю-щий Солнце. Этот поток активизирует все жизненные функции, усиливает обмен веществ. По природе своей сух и горяч, возбуждает активность и деятельность.

Солнечное дыхание очень полезно лицам пассивным, ма-ло-под-виж-ным и страдающим ожирением, благоприятствует чтению и изучению точных наук, плаванию, рисованию, физическим занятиям и т.п.

Для выработки положительного потока нужно дышать через правую ноздрю, закрыв левую пальцем или ваткой.

Очищающее дыхание

Это упражнение укрепляет нервную и дыхательную системы:

1 сделать медленный полный вдох;
2 задержать дыхание;
3 сложите губы, как бы собираясь свистеть (но не надувайте при этом щек). Затем небольшими порциями с силой выдыхайте воздух через отверстие в губах. Остановитесь на мгновение, задержав воздух, и опять выдыхайте понемногу. Повторяйте это до тех пор, пока весь воздух не выйдет из легких. Помните, что выдыхать воздух через отверстие в губах нужно с изрядной силой.

Еще упражнения на восстановление энергетики

Самыми простыми и доступными упражнениями для восстановление энергетики являются дыхательные упражнения. 10 минут занятий в день помогут Вам восстановить душевное равновесие и получить заряд энергии. Можете попробовать выполнять дыхательные упраж-не-ния во время рабочего дня.

Упражнение 1

1 Сядьте и расслабьтесь. Закройте глаза.
2 Сделайте глубокий вдох, полностью заполнив воздухом живот и диафрагму. Продолжайте делать вдох, заполняя воздухом все внутреннее пространство до предела. Расправляются плечи, воздух доходит до ключиц.
3 Задержите дыхание.
4 Сделайте выдох.
5 Повторяйте это упражнение в течение 5 минут.

Упражнение 2

1 Расположитесь в любом удобном для Вас положении.
Закройте глаза и начните слушать дыхание. Растворитесь в нем полностью, никаких посторонних мыслей.
2 Представьте визуально, в своем воображении легкие, которые со вдохом наполняются воздухом подобно стакану, напол-ня-ю-ще-му-ся водой, снизу доверху.
3 Работайте на удлинение вдоха и выдоха. Каждый следующий дыхательный цикл хоть немного должен быть длинее предыдущего.
4 Направляйте вдох то в грудную клетку, то в живот, то в спину. Анализируйте свои ощущения.
5 Не дышите часто. Не ускоряйте вдох и замедляйте выдох (по-про-буй-те делать выдох через рот, сложив губы трубочкой, словно дуете на горячий чай).

Упражнение 3

Одним из очень эффективных приемов «вдыхания» энергии является дыхание «по треугольнику», что означает разделение цикла дыхания на три этапа: вдох - задержка - выдох и затем многократное повторение цикла. Удобнее использовать их одинаковую дли-тель-ность и держать их кратными числу ударов сердца, например, по 6 ударов. Если это дается вам легко, увеличивайте длительность этапов до 8, 10, даже 12 ударов сердца. Дыхание должно быть свободным, без сбоев и напряжения.

Вдох производится по схеме: заполняется воздухом низ живота, затем средняя часть, затем верхушка груди до отказа. Выдох в об-рат-ной последовательности. Во время выполнения упражнения «внутренним взором» нужно мысленно посылать потоки энергии из легких во все органы и части тела.

Упражнение 4

Встаньте лицом к Солнцу, находящемуся у самой линии горизонта, прищурьтесь и сквозь полузакрытые веки увидьте тоненький лучик, протянувшийся от Солнца прямо к вам в глаза. Через этот сол-неч-ный лучик, который стал как бы струйкой, текущей из громадного энергетического бассейна, вы начинаете «заливаться» энергией. Пред-ставьте себя прозрачным хрустальным сосудом. Жидкость на-пол-няет сначала ваши ноги. Потом уровень ее поднимается выше; за-пол-няется туловище, откуда жидкость переливается в руки; заполняется голова через макушечную чакру начинает переливаться, создавая уже солнечный поток вокруг вас. Если Солнце закрыто облаками или вы находитесь в помещении, представьте лучик, проникающий сверху. Упражнение может длиться 3-10 мин. После упражнения сделайте омовение лица раскрытыми (сухими!) ладонями.

Упражнения для восстановления и циркуляции энергии (праны, ци, ки)

1 Сядьте прямо, в удобной позе; грудь, шея и голова должны, насколько это возможно, со-составлять одну прямую линию. Плечи слегка откиньте назад, руки спокойно положите на колени. В этом положении тяжесть тела хорошо поддерживается ребрами и позу легко сохранить. Йоги находят, что действие ритмического дыхания труднее достигается, если грудь выпячена, а живот втянут.
2 Медленно вберите воздух полным вдохом, отсчитав шесть ударов пульса.
3 Задержите воздух в легких в продолжение трех ударов пульса.
4 Медленно выпустите воздух через нос, отсчитывая шесть ударов пульса.
5 Прежде чем начать следующее вдыхание, пропустите три удара пульса.
6 Повторите упражнение несколько раз, не доводя себя до утомления.
7 Собираясь закончить упражнение, сделайте очищающее дыхание, которое даст вам чувство отдыха и прочистит легкие.

После нескольких упражнений вы будете в состоянии увеличить вре-мя вдыхания и выдыхания, пока, наконец, не дойдете до пят-над-ца-ти ударов пульса. При этом всегда помните, что промежуток между вдохами, т.е. задержка воздуха в легких, всегда должен равняться половине числа ударов пульса при вдыхании и выдыхании. Желая увеличить продолжительность вдыхания, не делайте слишком больших усилий, главное внимание обращайте на ритм, который важнее, чем длительность вдыхания. Практикуйтесь и пробуйте, пока не достигнете мерного «размаха» дыхания и пока не «почувствуете» ритма вибрирующих движений во всем теле.

Привлечение праны

1 Лежа на ровном полу или на кровати совершенно без всякого напряжения, положите (легко) руки на солнечное сплетение (на «подложечку», где ребра начинают разделяться) и дышите ритмично.
2 Когда ритм совершенно установился, желайте, чтобы каждое вдыхание приносило в вас усиленное количество праны, или жизненной силы, из мирового источника и передавало ее вашей нервной системе, накопляя прану в солнечном сплетении.
3 При каждом выдыхании желайте, чтобы прана рас-про-стра-ня-лась по всему телу, передаваясь в каждый орган и каждую отдельную часть, в каждый мускул, клетку и атом, в каждый нерв, артерию и вену, от головы до самых пяток, чтобы она укрепляла, оживляла и усиливала каждый нерв, чтобы она заряжала каждый нервный центр, разливая энергию, силу и крепость по всему организму.

Прана (буквально на санскрите означает «жизнь», «дыхание» или «постоянное движение») - одно из центральных понятий йоги и традиционной индийской медицины, понимается как жизненная энергия, жизнь. В йоге считается, что прана пронизывает всю вселенную, хотя и невидима для глаз.

Упражняя волю, пытайтесь вообразить себе, как прана разливается по вашему телу, вливаясь в легкие и передаваясь оттуда солнечному сплетению, и как во время выдыхания воздуха из легких прана распределяется по всем частям организма, до самых пяток и концов паль-цев. Волю не нужно непременно напрягать с усилием. Все, что нужно - это отдавать приказание и создавать в уме картину тех действий, о которых вы говорите. Спокойное приказание, сопро-вож-да-е-мое умственным представлением производимого действия, гораздо лучше, чем усиленное желание, на которое лишь напрасно тратятся силы.

Описанное упражнение в высшей степени полезно: оно сильно освежает и укрепляет нервную систему и разливает чувство отдыха по всему телу. В особенности оно приятно в тех случаях, когда человек устал или чувствует в себе упадок энергии.

Улучшение кровообращения

Кровообращение легко поддается действию воли и ритмическое дыхание значительно облегчает задачу.

1 Лягте или сядьте прямо и начните дышать ритмично; при выдыхании направляйте движение крови в ту часть тела, где вы хотели бы усилить кровообращение.
2 При ощущении холода в ногах или при головной боли кровь следует отвлечь книзу (в первом случае - чтобы согреть ноги, а во втором - чтобы уменьшить давление в голове. Вероятно вы почувствуете горячую струю в ногах от идущей вниз волны крови.

Если вы чувствуете в себе упадок жизненной энергии и вам не-об-хо-ди-мо быстро пополнить запас ее, воспользуйтесь следующим спо-со-бом: сложите ноги вместе (соприкасаясь внутренними по-верх-нос-тя-ми) и сомкните пальцы обеих рук друг с другом так, чтобы вам было удобно. Такой прием замыкает энергетический круг и не дает пране излучаться через конечности. Сделайте несколько ритмических ды-ха-ний , и вы почувствуете в себе прилив новых сил.

Возбуждение деятельности мозга

Следующее упражнение йоги находят весьма полезным, когда нужно возбудить деятельность ума и заставить его мыслить и рассуждать яснее. Это упражнение производит удивительное действие и очищает мозг и всю нервную систему. Люди, занятые умственным трудом, найдут его в высшей степени полезным: оно даст им возможность работать лучше и в то же время очистить и освежить ум после трудной умственной работы.

1 Сядьте прямо так, чтобы позвоночник был совершенно выпрямлен, а глаза смотрели прямо перед собой; руки сложите на коленях.
2 Дышите ритмично, но не через обе ноздри, как при других упражнениях, а зажимая левую ноздрю пальцем, вдыхайте воздух через одну правую ноздрю.
3 Отнимите палец и, зажав им правую ноздрю, выдыхайте через левую ноздрю.
4 Не меняя пальца, вдыхайте воздух через эту же левую ноздрю и выдыхайте его через правую.
5 Опять вдохните через правую и выдыхайте через левую, и так далее, меняя ноздри, как выше, и затыкая отдыхающую ноздрю большим или указательным пальцем.

Это одна из древнейших форм дыхания йогов; она очень важна и вполне достойна применения.

Великое психическое дыхание йогов

У йогов существует любимая форма психического дыхания, которым они пользуются время от времени и которое носит название, которое в переводе с санскрита звучит "Великое психическое дыхание". Я приберег эту форму дыхания под конец, так как она требует большой практики со стороны ученика в области ритмического дыхания и умения визуализировать образы. Навык в этом приобретается путем предшествовавших упражнений.

Общие принципы большого психического дыхания выражает старое изречение индусов: «благо йогу, умеющему дышать своими кос-тя-ми». Упражнение в этом дыхании наполняет праной весь организм, и ученик, проделав его, увидит, что каждая кость его, каждый мускул, нерв, клеточка, ткань, орган и каждая часть тела будут переполнены энергией, праной и ритмом дыхания. Тот, кто тщательно упраж-няется в этом дыхании, очистит свой организм и почувствует себя так, как будто бы он вновь создан от головы до самых пяток. Но пусть упражнение говорит само за себя.

1 Лягте в удобное положение, без всякого напряжения.
2 Дышите ритмично, пока ритм не установится.
3 Затем, вдыхая и выдыхая воздух, создайте в уме картину дыхания:
- входящего в вас через кости ног и проходящего по ним;
- потом оно переходит по костям рук и через верхушку черепа;
- через желудок и органы воспроизводства;
- потом поднимается вверх и вниз вдоль спинного хребта,
- и, наконец, как будто дышит каждая пора кожи, вдыхает и выдыхает воздух и все тело наполняется праной и жизнью.
4 Продолжая дышать ритмично, направьте поток праны в семь жизненных центров, по очереди, вызывая в уме образы их, как в предшествовавшем упражнении:
- в лоб,
- в затылок,
- в основание мозга,
- в солнечное сплетение,
- в область крестца (нижняя часть спины),
- в середину живота,
- в область воспроизводства.
5 Закончите, несколько раз проводя поток праны взад и вперед, от головы к ногам.
6 Сделайте

Солнечное дыхание
Заклинатель дышит перегретым газом, нанося всем противникам
в радиусе 45 м в конусе перед заклинателем 54000 to 66000 ед. урона от огня.

)))

Все дыхательные упражнения в сущности можно свести к трем главным видам:

1. Дыхание левой ноздрей и левым легким. 2. Дыхание правой ноздрей и правым легким. 3. Дыхание двумя ноздрями при работе обоих легких.
Первый способ дыхания называется чандра свара, или лунное дыхание. Второй - сурия свара, или солнечное дыхание. Третий представляет собой обыкновенное ритмическое, или земное дыхание.

Лунное дыхание.

Этот вид дыхания вырабатывает отрицательный флюид, представляющий собой силу центростремительную, символизируемую луной. Отличается этот флюид стремлением к покою, постоянству. Дает пассивность. Является силой сжимания. По своей природе - холоден и влажен. Действие его - созидающее, усиливающее питание, заживляющее и успокаивающее. Полезно вырабатывать этот флюид днем. Что касается применения этого флюида, то он годен для всего, требующего легкости, продолжительности и созидательной работы.
Лунное дыхание - лучшее средство от всех болезней. Оно благоприятствует работам, требующим времени. Помогает от беспокойства, печали. Очень полезно при воспалительных заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры. Этот флюид благотворно действует на здоровье.

Выработка этого флюида производится путем прекращения деятельности правого легкого. Выше были указаны способы, при помощи которых можно было научиться по произволу дышать исключительно тем или другим легким. Чтобы выработать этот флюид, нужно дышать через левую ноздрю, закрыв правую пальцем, стараясь, чтобы работало только левое легкое; правое же должно оставаться бездеятельным. Последнее достигается путем подкладывания под этот бок подушки и т.п. (если упражнение производится лежа) или прижиманием его рукой. Нужно стремиться к тому, чтобы произвольно, без всяких вспомогательных приемов и средств научиться менять лунное дыхание на солнечное и наоборот, а также каждый из видов этого дыхания на ритмическое и обратно.
Сначала учатся дышать левым легким и той же ноздрей. Чтобы контролировать себя, можно прикладывать руки к груди и наблюдать, чтобы левая половина груди приподнималась, расширялась, а правая оставалась спокойной, без движения. Можно также следить за этим, упражняясь перед зеркалом. Одним из признаков того, что человек постепенно привыкает дышать определенными ноздрей и легким, является легкое расширение и движение соответствующей ноздри, другая же ноздря остается без движения. В качестве вспомогательного средства рекомендуется затыкание противоположной ноздри, этим отчасти можно достигнуть цели. Кроме того, этим приемом можно пользоваться для изменения полярности организма, закрыв одну ноздрю и стараясь дышать только определенным легким на несколько часов и даже суток.

Трудно определить, какой вид энергии нужен в том или другом случае. За исключением случаев, в которых ясно видно проявление определенного вида энергии, руководствоваться следует опытом. Попробуйте вырабатывать в течение некоторого времени определенный вид энергии. Если признаки, обстоятельства и т.п. усилятся, значит причина болезни и прочее кроется в преобладании этого флюида. Поэтому нужно переменить способ дыхания и заняться нейтрализацией флюида путем выработки противоположного.

Солнечное дыхание.

При солнечном дыхании вырабатывается положительный флюид, представляющий собой энергию, силу, мужской элемент, символизируемый солнцем, центробежную силу.

Влияние положительного флюида - возбуждающее, разрушительное, дающее жизнь и мощь. Этот флюид повышает деятельность всех жизненных функций, усиливает обмен веществ. Он приносит большую пользу лицам пассивным, неэнергичным и расположенным к полноте. Употребляется в тех случаях, в которых требуются быстрые действия, движение и энергия. Благоприятствует чтению и изучению серьезных и трудных отраслей знания, морским путешествиям, восхождениям на гору, плаванию, рисованию, купле-продаже, аудиенциям у высокопоставленных лиц, сну и прочее.

Применяется для подготовки к действиям, требующим напряжения сил. Вообще возбуждает активность, деятельность. По природе своей сух и горяч.

Земное дыхание.

Служит для выработки нейтрального флюида. Этот флюид годен для психической работы, сосредоточения и некоторых опытов. Предыдущими двумя видами дыхания пользуются только ради строго определенных целей, например, для некоторых гипнотических феноменов. Этим же способом дыхания (т.е. ритмическим, земным дыханием) можно пользоваться в течение всей своей жизни для накопления магнетической силы, которую при желании превращают в тот или иной вид энергии.

Определённо, не все догадываются о силе и возможностях дыхания. Для того, чтобы это осознать, не обязательно быть свидетелем остановки дыхания и ждать собственного часа ухода из жизни, чтобы в этом убедиться. Ибо не менее мощно заявляет о себе первым криком рождения.

Дыхание, как и сердцебиение, автоматическое действие. Вместе с тем, дыхание может быть управляемой и координируемой силой. И эта сила может, как разрушать, так и созидать. Об этом знали посвящённые Лемурии, Атлантиды и более поздних мистерий. И это знание тщательно оберегалось и передавалось от учителя к ученику. Сегодня, благодарю всемирной информационной сети, возможность приобщиться к тайнам управления собою значительно возросла. Как и возросла опасность необдуманных и поспешных действий, которые могут привести к плачевным последствиям.

Данная статья о исцеляющих возможностях дыхания и его наиболее эффективных разновидностях исходя из личного опыта.

У любого дыхания есть как внешняя, так и внутренняя динамика. У автоматического дыхания она обусловлена поддержанием жизни и обменных процессов в организме. У целенаправленного дыхания есть обычная направленность, связанная с расслаблением/напряжением и воздействием на физическое и эмоциональное тело и возвышенная/тонкая – воздействующая на ментальные и супраментальные процессы сознания и надсознания.

ЭМБРИОНАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ

Логичным было бы начать рассмотрение дыхания не с момента нашего рождения, а с момента нашего зарождения. Так, именно эмбриональное клеточное дыхание плода – это первое, что мы осуществляем, примеряя на себя одежду материи.

“Саморегулирующая энергетическая цепь эмбриона является следствием настоящей внутренней алхимии. Дыхание понимается уже не как исключительно легочное, но как энергетический феномен, питающий ткани и внутренние органы”. – К.

Осуществляется энергетическое взаимодействие с дыханием при помощи главного пранического органа – селезёнки, которая через малый пранический треугольник соединяется с сердцем и солнечным сплетением и распределяет жизненную силу через систему чакр – меридианов.

После рождения ребёнка прана также поступает через внешний треугольник тела – открытый родничок, тем самым поддерживая младенца в его новом легочном питании/дыхании, пока он не адаптируется к новому дыхательному ритму.

В даосизме, эмбриональное дыхание используется взрослыми людьми, как контроль праны или жизненной энергии (чи, ци или ки) через три киноварных поля: нижний дань тянь или пупочный центр, средний дань тянь, объединяющий, как я уже выше отметил сердечный центр с центром солнечного сплетения и верхний дань тянь или киноварное поле в голове.

Одна из техник эмбрионального исцеляющего дыхания – “бить в небесный барабан”, когда выдыхается воздух из лёгких, закрывается рот и держится закрытым до тех пор, пока существует внутреннее дыхание (“чтобы оно не могло ускользнуть”). Концентрация во время этой практики у мужчин на Пингале – правосторонняя нади тела, а у женщин на Иде – левосторонняя нади тела.

“Можно чётко расслышать, как, как капля за каплей, дыхание переливается в направлении средней киновари (область между солнечным сплетением и серединой груди). Ментальная сила позволяет затем направлять эту энергию в двух направлениях – к области, захваченной болезнью, которую необходимо излечить или же распространяется по всему организму, если необходимо питание жизненного начала”. – К. Бреле-Руэф. Сакральная Медицина.

ВОЗВЫШЕННЫЕ ДЫХАНИЯ

“Откуда силы наших опытов?
Из солнечного сознания,
Проливаемого в виде Праны.
Поверх мысли Земного Напластования
Текут токи Мудрости солнца
И в этих Пределах начинается
Великое Учение заповеданное”.
– Листы Сада Мории .

Дыхание, будучи основой существования, может и должно использоваться с целью улучшения качества жизни, ведь здоровье её главное составляющее.

Однако, здесь нужна осторожность, взвешенность и умеренность. Ещё 90 лет назад Г. И. Гурджиев писал:”Вся Европа и Америка помешалась на дыхательных упражнениях. В течение четырех или пяти лет я сколотил целое состояние, занимаясь лечением людей, которые разрушили этими упражнениями свое дыхание! Воздух – это второй вид пищи. Во всем нужны правильные соотношения, в явлениях, которые изучают химия, физика и т. д. Кристаллизация может иметь место лишь при некотором соответствии; только тогда можно достичь чего-то нового”. Время проходит, а суть остаётся неизменной – относится в полной мере и к использованию собственными возможностями дыхания.

Направленные действия по улучшению здоровья и и восстановлению гармоничного дыхания носят название пневмотерапия, от греч. pneumon - воздух.

В статье я коснулся темы Великих Дуновений и дыхания с точки зрения древнейших традиций – индуизма и ламаизма. Но Восток - это также и Китай с практикой даосской алхимии , и не менее интересные традиции Японии и Кореи со школой Дзен и т онкими возвышенными дыханиями . В этих традициях также рассматривается движущая жизненная сила, аналогия праны – энергия ки или чи , ци. По мнению исследователя Клодин Бреле-Руэф: “Школа дзэн – последнее современное проявление возвышенных дыханий, когда дыхание осуществляется как можно медленнее и тише”.

Возвышенные дыхания , это дыхания, направленные, прежде всего, на «чувствование» в необыкновенном развитии чувствительности, в единстве со всем окружающим пространством, чтобы затем с помощью «внутреннего целителя» разрешить ту или иную проблему.

Так подспудно, дыхание перестаёт быть лишь средством поддержания жизни, а становится воистину исцеляющим дыханием, восстанавливающим целостность духа, души и тела.

Исцеляющее дыхание или более узконаправленное – пневмотерапия, в основе своей содержит знания о методах и способах дыхания, задействующего скрытые резервы /способности нашей многомерной природы.

Эти знания собирались и бережно охранялись в монастырях и школах, записывались на манускриптах и скрижалях древности, дабы благодарные потомки могли воспользоваться ими во благо себе и себе подобных.

ШКОЛЫ ДЫХАНИЯ

По сути, все подходы и методики дыхания подразделяются на два направления/способа:

активного / двигательного / интенсивного / форсированного / тонизирующего дыхания
пассивного / спокойного / уравновешивающего / седатирующего / гармонизирующего дыхания

Они, в свою очередь имеют также дуальное подразделение по направленности процесса дыхания:

внутреннее дыхание или пневмотерапия / пневмомассаж / утончённое / возвышенное дыхание и
внешнее дыхание / реанимационное / восстанавливающее / гимнастическое

На Востоке ныне существует несколько таких школ, использующих «пассивные» и «активные» (с помощью движений) техники дыхания.

Так, например, китайская практика ней-гун – это практика сосредоточения на внутренних органах при задании телу определенной скрученной позы (сидя, скажем, на корточках, или пятках) и включающей определенный ритм дыхания для «изгнания» болезни.

Это и те же китайские практики Ци Гун, Ци-нейцзан, До Ин, Тайцзы-юань и др., которые содержат определённую «информационно-духовную» составляющую, не похожую, но и вместе с тем родственную всем другим техникам и направленную на достижение определённых задач, связанных с гармонизацией центров, органов, систем, психической и физической природы человека.

В свою очередь, японская школа SEITAI (учитель Ногуши) – объединяет две древние системы ДАО и ДЗЭН и работает в русле «физической координации». Что означает: с помощью внутреннего наблюдения за всеми ощущениями, достигается расслабление, релаксация тела, исправляется осанка, улучшается общее состояние и самочувствие.

Причём, “регенерирующее движение” Ногуши нельзя практиковать в любом месте, а в особых dojo: “Здесь существует особая атмосфера. Пространство и время отличаются от обычных пространственно-временных отношений. Сюда входят для того, чтобы сакрализоваться и выходят, чтобы десакрилизоваться. Здесь царит дух мира, единения и радости”. – Itsuo Tsuda.

Очень интересная и своеобразная древняя тибетская техника КУ НЬЕ , или массаж чувств , (внутреннее дыхание). Основной акцент в данной технике делается на расслаблении, с помощью выдыхания ртом и носом, рот при этом максимально расслаблен (как и всё остальное тело), и выпускает едва заметную тонкую струю воздуха.

Существуют и другие, не менее интересные способы, традиции, методы и техники дыхания. Но даже из этого короткого перечня, можно сделать несложный вывод, что духовный мир Востока - познавателен, колоритен, обширен и разнообразен.

И во всём этом многообразии, есть главная цель, объединяющая их все – сделать жизнь человека гармоничной.

Многие из перечисленных техник со всей их многосложностью, нам практически недоступны, по причине непосредственной передачи от Учителя к ученику. Но вместе с тем, каждому из нас по силам найти собственный уникально-неповторимый, индивидуальный подход, используя развитое

Таким образом, дыхание, как мы выяснили, может включать внешние движения, присущие таким школам и техникам, как: УШУ, ТАЙЦЗЫ-ЮАНЬ, ХУАНЬ-СИ, АЙКИДО, БУШИДО и внутренние: , ЙОГА (ПРАНАЯМА), ЦИГУН, КУ НЬЕ и др.

И в этом смысле любопытна мысль Даос Хуана Се, утверждавшего, что обычные люди дышат горлом, тогда как “Истинный Человек” делает это при помощи всего тела, начиная с пяток”.

ВНУТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА или ДЫХАТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ

Внутреннее дыхание, или внутренняя , что суть, одно и то же, должна проводиться при максимальном сосредоточении внимания на проделываемых движениях. Правила проведения такой дыхательной гимнастики требуют предварительного «состояния отдыха души». «Душа должна быть подобна яркому, чистому зеркалу и спокойной воде».

А теперь, прежде чем перейти к самим дыхательным упражнениям, позвольте остановиться на тех эффектах, которые ожидаются в результате их применения:

производится насыщение кислородом, вследствие чего, очищается кровь, нормализуется артериальное давление (в зависимости от производимого акцента /внимания на вдохе или выдохе с паузой и спокойным или форсированным ритмом). Причём, жизнь человека в трёх мирах: физическом, астральном и ментальном насыщается духовной энергией;
происходит наложение особого ритма , производящего целительные преобразования, наряду с раскрытием определённых внутренних способностей – ясновидения / яснознания /ясноощущения. Данный ритм зависит от технических моментов: продолжительности вдоха, выдоха и задержки, а также глубины производимых дыханий;
имеет место тонкое воздействие праны, которое составляет основу вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, воздействуя не только на эфирное тело, но и автоматически на всего человека в целом, неся с собой расшатывающий или связующий ритм действия, что соответственно ослабляет или укрепляет его организм;
осуществляется определённое воздействие на центры (чакры) – их активизацию / уравновешивание / балансирование, что подчёркивает важность устойчивого сосредоточения на необходимом центре.

Исходя из данной информации, можно составить представление, что на Востоке, науке глубокого, исцеляющего дыхания уделялось значительное внимание, как «магической формуле, искусству творческой жизни, а также работе души в трёх мирах».

Практикуя любую гимнастику, особенно дыхательную, нужно знать об определённых мерах предосторожности.

«Дыхательные упражнения не могут безопасно применяться там, где нет попытки, наложить необходимый ритм на жизнь каждого дня. Оба действия должны идти рука об руку».

Также важно помнить, что лучше не практиковать техники дыхания вообще, нежели использовать их нерегулярно, так как дыхание - самая мощная действующая и изменяющая сила, способная как на созидание, так и на разрушение.

Существует одна интересная (лечебная) техника трёх дыханий : лунного, земного и солнечного.

Солнечное дыхание (активное) - согревающее, тонизирующее, осуществляется правой ноздрей и правым лёгким, активизирует, усиливая и улучшая деятельность всех жизненных функций организма, обмен веществ и психологическое состояние. Изгоняет, печаль, меланхолию и улетучивает страхи. Солнечное дыхание благоприятствует / способствует вдумчивому чтению и изучению трудных отраслей знаний, а также путешествиям.

Лунное дыхание (пассивное) - охлаждающее и расслабляющее , выполняется одной левой ноздрей и левым лёгким, а правая ноздря и правое лёгкое прижимаются (можно лечь на правый бок). Эффективно в дневное время, помогает при беспокойстве, печали, высокой температуре тела /лихорадке высоком артериальном давлении, гневе, беспокойстве, раздражении.

Земное дыхание (ритмическое) активное , стабилизирующее , выполняется обеими ноздрями и лёгкими (обычный вид дыхания) и рекомендуется постоянно. Используется при умственном и физическом утомлении, дурном настроении и предчувствии, неуравновешенности и тревоге.

ДЫХАНИЕ ТИБЕТСКИХ ЙОГОВ

Особенно пристальное внимание уделялось дыханию в тибетской йоге. Мастерство владения дыханием состояло из искусства Спокойного или Тихого и Сильного или Форсированного Дыхания .

Наряду с техникой дыхания использовались также:

визуализация физического тела, являющегося пустым;
визуализация психической или нервной внутренней системы, являющейся пустой;
визуализация защитной сферы (сферическое дыхание) и
снискание «Дароносных волн» на психические нервные центры (чакры).

Думаю, вам будет небезынтересно узнать подробнее о технике спокойного дыхания, так как его использование может действительно помочь стремящемуся контролировать эмоции, желания и мысли, помимо стабилизации / исцеления тела физического.

Упражнение спокойного дыхания состоит из девяти “выдуваний”.

Первое – три мягких дыхания через правую ноздрю, с медленным движением головы справа налево (солнечное).
Второе – три мягких дыхания через левую ноздрю с движением головы слева направо (лунное).
Третье – три мягких, тихих и незаметных дыхания через обе ноздри без движения, прямо перед собой (земное).
Четвертое, пятое и шестое - та же последовательность, но более сильное /интенсивное по глубине дыхание.
Седьмое, восьмое и девятое выдувания те же, за исключением того, что вместо движения головы в сторону, используется кругообразное кручение (верчение) головы в соответствующую сторону.

В данных упражнениях выдох осуществляется через обе ноздри втягиванием воздуха с расстояния около 30 см, без какого либо звука. Выдох - это “заталкивание” воздуха вниз, до самого дна лёгких, и затем сокращение диафрагмы так, что она поднимает грудную клетку, тем самым, образуя форму глиняного горшка (акцент делается на выдохе).

Сильное (форсирование) дыхание включает:

Искусство вдыхания в каналы, включая основные чакры.
Искусство максимального расширения лёгких.
Искусство обретения полной власти над дыханием.
Искусство расслабления дыхания.

Техники форсированного дыхания требуют специальной, предварительной подготовки, с выработкой /достижением определённых навыков, а также умелого руководства Учителя (Гуру).

Практически во всех восточных системах, отдается предпочтение эмбриональному, клеточному дыханию перед легочным дыханием. Ведь прекрасное брюшное дыхание - это отличная работа систем солнечного сплетения, контроль вегетативной нервной системы, с естественным пневмомассажем внутренних органов. На выходе – это прямой путь к здоровью и красоте. Или, иными словами, «моё дыхание - к красоте дерзание».

ПНЕВМОТЕРАПИЯ или ЛЕЧЕБНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ДЫХАНИЯ

Как ранее уже было сказано, пневмотерапия - это вид дыхательной гимнастики и в китайской традиции (один из наиболее древних и описанных в медицинских трактатах) существует три способа:

«спокойное дыхание» - медленное, свободное дыхание через нос;
«глубокое дыхание » - предписывает дышать спокойно и длительно. Между вдохом и выдохом (одинаковым по времени и постепенно углубляющимися), пауза не делается (без задержки).
«дыхание со встречным движением», аналогичное йоговскому - встречному . Механика действия такова, что при вдохе грудная клетка поднимается вверх, а живот втягивается, при выдохе поднимается живот, а грудная клетка сокращается. Дыхание при этом должно быть ровным, медленным, глубоким и длительным.

йогическая поза со скрещенными ногами, (хотя вовсе не обязательно в лотосе или полу лотосе).

Однако в случае невозможности пребывания в данных телесных позах, рекомендуется любое положение, сидя с выпрямленной спиной. Худшее положение, лёжа, и используется в основном в случае тяжелобольных людей, правда и у них оно чередуется с полу сидячими и сидячими положениями.

В динамических упражнениях возможны также положения стоя и в движении.

ТЕХНИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ДЫХАНИЯ. ПРАНАЯМЫ.

Глубина дыхательных движений – это движения воздуха сначала в грудь, затем в область живота, в ноги до колен, затем большие пальцы ног, с выдохом в землю – “заземлением” . Возможно, также, одновременно “продышать” всё тело при выдохе, выпуская «негативную», застоявшуюся энергию через ступни ног, с фиксацией ощущений на задержке.

Вообще, задержка имеет место после фазы вдоха и выдоха и является естественной, если по времени соответствует одной из фаз (лучше последней) и не менее эффективна, чем сам элемент дыхания. Кроме того, мысленный выполнение всего упражнения с обязательным повторением всех дыхательных фаз и глубоким дыханием, усиливает действенность любых практик, ибо воздействие оказывается на тонкие структуры, в частности эфирное и эмоциональные тела, которые, в свою очередь, являются доминирующими по отношению к плотному физическому телу.

Свою задачу я вижу не столько в описании систем Востока, сколько в их структурировании и возможном синтезе, поэтому некоторые моменты я оставляю нетронутыми, а другие дополняю, или смешиваю, выделяю и расставляю приоритеты на важнейшие (с моей, практической точки зрения) моменты искусства дыхания.

Задержка, выполняемая между вдохом и выдохом – это искусственная задержка, и работа с ней должна проводиться очень осторожно и регулярно, иначе упражнения могут повредить вам. Если выразить это лаконичней, то: “чистота – (физическая и духовная), терпение, постоянство, через огонь, и воду, здоровье и болезни, не пропускать ни одного дня практики”.

Наставления для практики дыхательных упражнений, например, в Пранаяме, следующее: в дыхании, при котором задерживается воздух в лёгких (искусственная задержка) не следует упражняться слишком много. Делайте это только четыре раза утром, и четыре раза вечером. Затем можно постепенно увеличивать продолжительность каждого приёма и число Пранаям.

3. ШШШШШШ – язык у неба, звук печени, при концентрации на данном органе представлять в воображении цвет «весны» – сочной зелени – избавление от гнева и раздражения.

4. ХАУУУУУ (рот широко открыт). Звук сердца , представляемый цвет ярко – красный – избавление от ненависти и антагонизма.

5. ХУУУУУ - идущий из горла, звук селезенки – поджелудочной железы (аналогичного канала / меридиана в восточной рефлексотерапии), цвет ярко – желтый – устранение нетерпимости и беспокойства.

6. ХИИИИИ – звук тройного обогревателя, связывающий три части тела - голову, туловище конечности, и использующий любой цвет, описанный выше, в зависимости от наиболее проблемной зоны вашего тела.

В Китайской традиции понятие «орган» включает в себя: полярность (+, -) ян и инь, так как перечисленные пять органов являются иньскими, отрицательными воспринимающими, то естественно их должны уравновешивать янские органы и системы. Так и есть; вот эта взаимосвязь:

лёгкие – толстый кишечник;
п очки – мочевой пузырь;
печень – желчный пузырь;
сердце – тонкий кишечник;
селезенка – поджелудочная железа – желудок .

СВЯЗЬ СТИХИЙ С ДЫХАНИЕМ

Очень важно учитывать собственную конституцию при работе с любой оздоровительной системой, а тем более с дыханием. Во-первых, для этого нужно знать, с какой стихией совпадает ваш день рождения, а их всего пять – магическое число человека, пять наиболее важных органов и т. п.

Время доминирования данных стихий следующее:

«Дерево » – с 21 марта – по 3 июня;
«Огонь» – с 22 июня по 4 сентября (начало данной стихии совпадает с днём, когда началась вторая мировая война);
«Земля » – с 3 по 20 марта, с 4 июня по 21 июня, с 5 - 22 сентября, с 4 декабря по 21 декабря (сравните с европейской зодиакальной системой);
«Металл » – с 23 сентября – по 3 декабря;
«Вода » с 22 декабря по 31 декабря и с 1 января по 2 марта.

Узнав свою стихию в связи с циклом инь – ян, добавьте к ней информацию о годе вашего рождения – учитывается последняя цифра. А просуммировав все цифры дня рождения у нас получится ещё одно число “стихий” (уменьшенное до однозначного). Добавьте к нему ещё одну цифру месяца рождения, и у вас получится четыре цифры доминирующих стихий.

Как видно из рисунка, приведённого выше, «0»- это металл ян, «1» - металл инь, «2» - вода ян, «3» - вода инь, «4» - дерево ян, «5» - дерево инь, «6» - огонь ян, «7» - огонь инь, «8» - земля ян, «9» - земля инь.

Если стихии вышеуказанных вычислений совпадают, то их действие усиливается, если нет, то во время господства иных стихий возможны проявления обеих стихий. Если Вы хотите узнать свой ритм дыхания и сбалансировать его с вашими стихиями то сеанс поможет вам в этом.

А теперь, небольшое отступление и динамика исцеляющих звуков / дыханий, с вышеназванными стихиями и их соответствиями:

«Дерево» - это стихия весны, приходящей к нам с Востока. Поэтому у людей этой стихии гармоничным будет расположение окон и дверей дома на восток. А для полного и цельного ощущения себя частицей вселенной, предпочтительно встречать каждое утро радостно с молитвою/мантрою на устах , воспевая восход солнца, или медитацией, а засыпать головой на Восток. Цвет визуализации во время дыхания у них предпочтительно зеленый, исцеляющий звук - печени – ШШШШШШ (шипение змеи). Под музыку мягкого бриза волн моря, они будут успокаиваться и выздоравливать.

У представителей стихии «Огонь », наиболее благоприятным расположение окон и дверей - на Юг. Каждый день, приветствуя полуденное Солнце (лучшее время для занятий дыхательной гимнастикой) и засыпая головой на юг, они вполне могут чувствовать себя комфортно и счастливо. Полезна работа со звуками Сердца – ХАУУУУ и визуализация красного цвета огня.

Те, у кого представлена нумерологически стихия «Земля », (а это не все Девы и Козероги), как видно из вышеприведенной характеристики «стихий», обнимают пространственный годовой период с марта по декабрь, являясь связующим звеном между остальными «стихиями», а это отражается на том, что им подходят четыре стороны света, любое время суток и все звуки и движения, способствующие хорошему самочувствию и расположению духа. Тем не менее, произнесение звука ХУУУУУ, идущего из горла и улучшающего работу селезёнки, поджелудочной железы и желудка будет вполне уместным, целесообразным и полезным во время медитативных занятий или при окончании гимнастики с акцентом на расслаблении.

У обладателей стихии «Металл», предпочтительнее вечернее время суток для физических занятий, прощаясь с уходящим солнцем и радостной надеждой на солнце следующего дня. Засыпать полезно головой на запад и работать со звуком лёгких - СССССС .

Те, у кого доминирует в числах рождения стихия «Вода» , больше других нуждаются в искоренении чувства страха и боязни, глубоко укоренённой в подсознании и неосознаваемом. Спать предпочтительнее головой, обращённой на север, а перед сном славить в молитве / мантре или медитации спрятавшееся солнце, как источник света и тепла на Земле. Музыка дождя и звук «Почек» (ИУУУУУ) , употребляемый с дыхательной гимнастикой перед засыпанием, принесут душевное спокойствие и целительную радость.

Кроме того, звук тройного обогревателя - ХИИИИИ – будет хорошим началом для любой утренней гимнастики, принося праническое тепло ко всем органам и биосистемам организма, пробуждая его к последующей насыщенной жизнедеятельности в независимости от вашей принадлежности к той или иной стихии.

ДЫХАНИЕ И ТРИДОША

Для правильного проведения дыхательной гимнастики в восточной интерпретации и её более глубокого осмыслении, есть важной оценка собственной конституции по тибетской системе Тридоша:

ВЕТЕР	ЖЕЛЧЬ	СЛИЗЬ
ВАТТА	ПИТТА	КАПХА
ВОЗДУХ	ОГОНЬ	ВОДА

Как описывает известный тибетский трактат «Чжуд Ши», люди, рождённые “ветром” - бледны, сутулы, сухощавы, многословны. Они плохо переносят холод, при движениях - хруст в суставах.

Люди с конституцией “ желчи” среднего телосложения, волосы и тело у них желтоватого цвета; они потеют и пахнут, имеют острый ум.

При доминировании системы “слизи” у человека наблюдается округлость форм тела (суставы и кости не выделяются), они мясисты и белы, тело прохладное.

Данные физиологические и психологические типы соответствуют классическому астеническому, нормостеническому и гиперстеническому типу в описании современной западной психологии, и нередко смешаны друг с другом.

Читателю, возможно, будет небезынтересным провести аналогию Тридоши с Шелдоновской классификацией темперамента: с предпочтительной висцеротонией (внутренности) - капха ; соматотонией (тело) - питта ; и церебротонией (мозг) - ватта .

Но, собственно говоря, как не бывает идеально соответствующего психологического и/или физиологическо-анатомического типа, так и не бывает чётко выраженной конституции человека.

Конституции систем “ветра”, “слизи” и “желчи” - это и характеристики предпочтительных вкусов, запахов и психологических качеств личности.

Что же касается непосредственно дыхательной гимнастики применительно к тридоше , то, например,

склонным или близко тяготеющим внешне к конституции «ветра», важно научиться дышать двумя ноздрями поочерёдно, внося равновесие в организм, управляя процессами инь и ян; в естественных условиях данный процесс смены полярности происходит каждые 20 минут, охлаждая или, наоборот согревая тело.

представителям конституции «желчь» необходимо использовать дыхание, вдыхая через левую ноздрю, а выдыхая через правую, обеспечивая охлаждающий эффект в теле и увеличивая энергию инь.

а для тех, у кого доминирует конституция «слизь», предпочтительнее дышать, вдыхая наоборот, правой, а выдыхая левой ноздрей, увеличивая энергию ян.

ДЫШИМ и ХУДЕЕМ

Тучным людям (а таких, в последнее время, становится всё больше и больше), может оказаться полезным занятие йоговским дыхательным упражнением «дыхание огня» , но с определёнными предосторожностями, характерными для дыхательных упражнений.

Так, сидя в удобной позе, нужно глубоко вдохнуть и затем сильно выдыхать через нос. После такого выдоха естественно произойдёт вдох.

Проводится упражнение “дыхание огня” в течение 1-й минуты с последующей минутой отдыха и так 5 повторений. То есть, всего 10 минут в течение дня позволит вам расставаться с лишними килограммами, не затрачивая много энергии и, вместе с тем, добиваясь эффекта, при котором, все обменные процессы усиливаются, а жировые депо выбрасывают свои запасы в топку горения. Не лишним будет здесь упомянуть, что во время данного упражнения важно уделять внимание именно полному дыханию – легочному и брюшному, с акцентом на последнем.

Данное упражнение, не смотря на похожую динамику, существенно отличается в подходах и результатах от популярного холотропного дыхания и ребёфинга.

Расход энергии в “дыхании огня” равноценен пробежке трусцой на 2,5 км. Следует избегать после окончания упражнения прохладительных напитков и любой жидкости ещё в течение часа, дабы не увеличивать образование жира в организме.

Дерзайте, ибо вопрошающим и стремящимся будет дано!

Использование данной статьи разрешается с обязательной индексируемой гиперссылкой на автора и сайт :

7 чакра Сахасрара дарована людям для познания блаженного духовного состояния и истинной сути бытия. Если человек сумеет развить ее, то сможет познать все тайны человеческой жизни, нормализовать физические и ментальные процессы в организме.

В статье:

7 чакра Сахасрара

Шизофрения один из признаков нарушения седьмой чакры

Если Сахасрара недостаточно развита, то человек начинает резко отрицать тот, что существует Высший разум, который управляет нашей судьбой, полностью отрицает все паранормальное, предрасположен к депрессивному состоянию, многочисленным фобиям, шизофрении, различным расстройствам психики.

Неправильная работа энергетического центра также может проявляться как постоянное чувство жалости к самому себе, наличие бесконечных отрицательных мыслей. Такие люди зачастую видят мир в темных тонах, отказываются общаться с другими людьми, взаимодействовать с социумом, живут в своем выдуманном нереальном мире.

На физическом плане подобное нарушение выражается в частых головных болях, высоком давлении, сильной чувствительности и плаксивости. Нередко люди с полностью заблокированной коронной чакрой подвержены болезни Паркинсона.

В том случае, если Сахасрара полностью активна, но все остальные 6 чакр заблокированы, человек может достичь определённого просветления, но начинает выражать всё в очень искаженной форме. Зачастую такие люди становятся пациентами психиатрических лечебниц.

7 чакр человека отвечают за его жизнь, которые располагаются вдоль позвоночника. Каждая из них несет свою функцию. Они отвечают за физическое, умственное и психическое здоровье человека.

Человек — это радуга, все ее семь цветов. В этом его красота, в этом же его проблема. Человек многогранен, многомерен. Он не прост, — он бесконечно сложен. И из этой сложности рождается та гармония, которую мы называем Богом — божественная мелодия.

Человек — это мост между животным и божественным. Животные бесконечно счастливы, им чужды заботы и неврозы. Бог бесконечно счастлив и сознателен. Человек пребывает как раз между ними. Оставаясь в преддверии, он всегда колеблется — быть или не быть?

Ошо

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...

Чакры находятся в тонком эфирном теле человека. Чакра имеет вид конуса с диаметром до 5 сантиметром, который постоянно вращается. Эти конусы сужаются, входя в тело и «подключаются» к позвоночнику. Позвоночник – главный энергетический столб человека.

В зависимости от расположения, каждая чакра курирует работу определенных органов и систем человека и питает их энергией. Особое влияние они имеют на эндокринную систему человека, которая регулирует все процессы в организме человека.

Все семь чакр постоянно вращаются и вибрируют. Благодаря этому они притягивает энергию Вселенной и передают ее по всем каналам в организм. При вращении вправо, чакра наполняет мужской энергией, которая отвечает за силу воли, агрессию, жажду власти и активную деятельность. Если влево – притягивает женскую энергию. Если заниматься духовным саморазвитием, то можно научиться видеть повороты чакр и самостоятельно менять траекторию их движения.

Вся энергия из Вселенной, окружающих людей и предметов поступает в семь чакр, а далее расходится по всему организму. Чакры — это энергетические центры, через которые происходит энерго-информационный обмен организма с окружающей средой.

Через чакры происходит питание организма энергией и выделение отработанной энергии. Куда же девается отработанная энергия человека? Ее поглощает растительный и животный мир, или другой человек.

7 основных чакр человека находятся в таких областях:

седьмая коронная (сахасрара) находится в области темечка;
шестая чакра «третий глаз» (аджна) размещена в центральной части лба;
пятая горловая чакра (вишудха) расположена в области горла (щитовидная железа);
четвертая сердечная чакра (анахата);
третья чакра солнечного сплетения (манипура) находится в области пупка;
вторая сексуальная, сакральная чакра (свадхистана) вибрирует в области лобка;
первая чакра корневая (муладхара) расположена в области промежности.

Как передается энергия в теле и что это значит?

Проявление энергии происходит через корневую чакру, которая работает на слабых частотах и через коронную с самой высокой частотой. Организм человека не способен принимать частоты напрямую, поэтому трансформирует их в ощущения, мысли и эмоции.

Почему же мы так часто говорим, что нам не хватает энергии, чувствуем себя вымотанными и уставшими? Нарушению в деятельности семи чакр человека главным образом способствует нахождение человека в стрессе прошлого, «застревание» в прошлом или беспокойство о будущем. Такие мысли и переживания выкачивают из человека все жизненные силы. Вот почему во всех книгах по саморазвитию, вы найдете фразу, что самое главное это находится «здесь и сейчас». Конечно, нарушению деятельности чакр также способствуют энергетические вампиры – люди, которые высасывают недостающие ему спектры энергии из другого человека. Это приводит к нарушению работы чакр и заболеваниям.

Каждая чакра связана в организме человека с одной из эндокринных желез. Так образуется канал, по которому вся энергия передается от чакр физическому телу. Эту энергию называют энергией жизни, так как она помогает человеку жить и развиваться умственно и физически.

Значение чакр

Значение чакр заключается в том, что они принимают высшую энергию и трансформируют ее в более низкочастотную, которая передается нашему телу.

Высоко-духовно развитые люди могут брать больше энергии, другие-меньше. Вселенская энергия настолько мощная, что если бы в организм она попадала без преобразования, то произошел бы сбой во всех системах организма. Чакры выполняют функцию трансформаторов и преобразователей этой энергии в такую, какую может воспринять и выдержать человеческий организм.

Человек состоит из материального, астрального, ментального и духовного слоев. Каждый слой работает на определенной частоте и волне. Если вы будете работать над собой, расширять сознание, мыслить позитивно, правильно направлять свое воображение, медитировать, то сможете избавиться от негатива, улучшить здоровье и сами излечить себя от любого заболевания.

Семь чакр человека

Сконцентрировавшись на той или иной чакре, можно вылечить любую болезнь и улучшить психологическое состояние. Подумайте, что вас больше всего беспокоит, на чем вы чаще всего зацикливаетесь и проработайте это. Чтобы знать, с какой из семи чакр человека необходимо работать, давайте разберемся, какая чакра за что отвечает.

Первый энергетический канал — чакра корневая (муладхара)

Находится в области промежности, имеет оттенки черного, красного и голубого цвета. Имеет звук «лам». Она отвечает за стабильность, инстинкты самосохранения и безопасности. Стихия – Земля. Эта чакра в организме человека контролирует работу надпочечников, кишечник, простату. Отвечает за половую сферу человека и влияет на состав крови. Сбой работы Муладхары приводит к запорам, нежеланию развиваться, вялости и депрессии. А также отвечает за заболевания крови, спины и кожного покрова.

Эта чакра создает основу для жизни тела человека. Благодаря Муладхаре развиваются остальные шесть чакр.

Свадхистана чакра

Находится в зоне лобка, окрашена в оттенки оранжевого, желтого и голубого цветов. Мантра – звук «вам». Отвечает за перемены в жизни, сексуальность, творчество, чуткость и честность. Имеет созидающую энергию. Стихия – Вода.

Эта чакра контролирует работу гонад, лимфотоков, почек и гениталии. При сбое в работе чакры возникают частые спазмы мышц, аллергии, импотенция и бесплодие, депрессия.

Вся сексуальная энергия сконцентрирована в сакральном центре. Ее основная функция – осознание и принятие другого человека. Если Свадхистана функционирует правильно, то человек будет внимателен к людям, способен уважать чувства других. Также она отвечает за репродуктивные функции.

Манипура

Это третий центр солнечного сплетения желтого или пурпурного цвета. Мантра – звук «рам». Она отвечает за самопознание, постановку целей и внутреннюю силу. Стихия – Огонь.

Имеет непосредственное влияние на работу легких, ЖКТ, поджелудочной, желчного пузыря и печени.
При сбое в Манипуре наблюдается образование камней в желчном пузыре, сахарный диабет, гипертония, язва и гастрит.

Через центр солнечного сплетения идет восприятие мира, передача нашей энергии Космосу. Способствует умственному и физическому развитию, внутренней силе, способности к самореализации. Через нее определяется, будет человек лидером или ведомым, сможет ли достигать поставленных целей. В ней зарождается желание добиться определенных высот, власти, высокого положения.

Анахата чакра

Третий сердечный энергетический центр. Это центр любви. Имеет оттенки зеленого, красного и розового. Мантра – звук «ям». Стихия – Воздух.

Влияет на работу сердца, сосудов, легких, состояние кожи. Сбой в работе чакры приводит к частым простудам, сердечным болям, гипертонии, постоянному напряжению, бессоннице, хронической усталости.

Эта чакра соединяет три нижних и три верхних чакры между собой. Таким образом, физическое тело и эмоциональный центр получают возможность соединиться с центрами развития духа и разума.

Это источник любви к людям, заботы и сострадания. Она помогает интуитивно чувствовать людей, что дает возможность устанавливать контакты с окружающими. Анахата позволяет нам чувствовать красоту и гармоничность этого мира и отвечает за проявления творчества.

Все эмоции, проходя через Анахату, очищаются и переходят в личную силу человека.

Вишудха чакра

Находится в области горла, имеет синие и красные оттенки. Она отвечает за ответственность и коммуникабельность. Мантра – звук «ам». Имеет взаимосвязь с горлом, щитовидной железой, легкими, ушами и мышечной системой.

Дисбаланс приводит к затрудненному общению, медленной речи, болезням легких, мигрени, мышечным болям, заниженной самооценке, воспалениям уха.

Эта чакра помогает нам выразить все, что находится внутри нас. Помогает проявить наши эмоции, чувства, переживания и проявлять творчество.

Аджна чакра — третий глаз человека

Находится в середине лба, имеет оттенки синего и пурпурного. Отвечает за вдохновение, развитие духовности, осознание жизненного пути и интуицию. Мантра – звук «хам-шкам». Влияет на работу шишковидной железы и работу органов зрения, слуха, обоняния и мозга. Нарушения в функционировании чакры приводят к болезням ушей, глаз, носа, легких, а также способствует появлению мигреней и кошмаров.

Благодаря Аджне человек прислушивается к интуиции, к подсознанию. От ее состояния зависит умение концентрироваться и развитие мудрости.

Центральная чакра

Сахасрара чакра – седьмой коронный энергетический центр , который находится в районе макушки и имеет пурпурный. Золотистый или серебристый окрас. Мантра- звук «Ом». Она отвечает за духовность и озарение. Влияет на работу мозга.

Это центр совершенства, хранилище знание. Развитие этой чакры происходит на протяжении всей жизни. Через Сахасхару проходит энергетическая связь остальных шести чакр с божественным.

В Сахасхаре объеденяются все энергии, поступающие от нижних чакр. Она помогает осознать, что жизнь – это проявление духовного в физическом теле. Именно с этой чакры мы начинаем осознанную жизнь.

Каждая из 7 чакр в нашем теле имеет свое значение, несет свою функцию. Каждая чакра отвечает за определенное состояние органов и систем нашего физического тела. Очень важно научиться работать с ними и тогда мы сможем правильно наполнять себя жизненной энергией.