Махариши аюр - веда - "пропуск в бессмертие". Практические результаты: всесторонняя научно обоснованная польза программы ТМ-Сидхи

21.04.2020

Эффекты трансцендентальной медитации

Как утверждают поклонники ТМ, этот вид медитации имеет множество полезных эффектов, в частности:

Поклонники трансцендентальной медитации иногда называют её «гигиеной ума». В целом же, ТМ свойственны те же клинические эффекты, что и другим видам . Научные исследования удостоверяют, что ТМ действительно является хорошим средством борьбы со стрессом.

Неполный список результатов регулярной практики ТМ: рост интеллектуальных и творческих способностей (когерентное функционирование мозга во время практики ТМ), расширение понимания (осознания), улучшение восприятия, рост упорядоченности; снижение повышенного давления крови, улучшение здоровья, снижение беспокойности (за счёт снижения уровня содержания в крови адреналина и кортизола), снижение числа госпитализаций, снижение количества посещений врача, уменьшение стрессов, замедление старения организма(при 2-х летней практике биологический возраст на 5 лет меньше), изменения в дыхании (успокоение, снижение потребления кислорода на 20% (обнаружено американским физиологом К.Уолессом)), глубокий отдых физиологии; рост продуктивности производительности), улучшение взаимоотношений с людьми, снижение употребления наркотиков, рост самоактулизации и самоосознания, увеличение спокойствия и взвешенности; улучшение качества жизни сообщества, снижение преступности, уменьшение количества насильственных смертей, снижение конфликтности.

Источник:

Научные исследования о Трансцендентальной Медитации ™ - Summary of Scientific Research on The TRANSCENDENTAL MEDITATION and TM-SIDHI Programs, Compiled and Edited by David Orme-Johnson, Ph.D. Dean of Research Maharishi International University - http://www.tm.org/research/summary.html

Исследования Н. Н. Любимова, академика, профессора, доктора медицинских наук, директора лаборатории нейрокибернетики Института Мозга Российской АМН. - http://tony.donetsk.ua/_tm/lyubimov.html

Основные техники

Программа ТМ

Желательно заниматься в тихой спокойной обстановке. После приёма пищи должно пройти достаточно времени, не менее часа. ТМ занимаются в любой позе, которая удобна, единственное условие - голова не должна ничего касаться, дабы не спровоцировать засыпание. По той же причине желательно заниматься при включенном свете.

Мантру повторяют мысленно через короткие промежутки времени. Обязательным условием выполнения техники является абсолютный минимум самопринуждения - то есть, возвращение к повторению мантры в случае, если человек отвлёкся, должно быть столь же естественным, как возвращение к отложенной мысли. Из этого же требования следует, что временное «забывание» повторять мантру, является нормальной рабочей ситуацией.

Освоив однажды трансцендентальную медитацию, человек может использовать её на протяжении всей жизни.

Программа «ТМ-Сидхи»

Это дополнительная практика, основанная на 3 главе «Йога-сутр» , включает в себя повторение коротких фраз () из вышеупомянутого источника на родном языке с интервалом в 15 секунд чётное число раз. Медитирующий как бы «кидает» фразу и оставшееся время «слушает» её «отзвук» внутри. Сказав фразу таким образом 2 раза (4, 6 и т. д.), он переходит к следующей по списку.

Программа ТМ-Сидхи выполняются строго после выполнения ТМ, так как для её работы необходимо, чтобы человек уже пребывал в состоянии расслабленной сосредоточенности без малейшего элемента самонасилия.

Блок «Полётов»

Тематическое продолжение программы ТМ-Сидхи. Человек повторяет с интервалом 15 секунд так называемую «полётную сутру», взятую из того же источника. Эта сутра оказывает на человека действие. Внешне это действие может проявляться в виде так называемых «йогических полётов», похожих на прыжки (1-ая стадия полётов). На нейрофизиологическом уровне характеризуется, так называемой, позитивной когеренцией мозга, т.е. при повышении физической активности во время полётов повышается активность мозга.

Сколь бы эффектно ни смотрелись прыжки в позе лотоса на метр в высоту (у отдельных особо талантливых индивидов), они не являются обязательным элементом выполнения программы «Полётов». Главной ценностью этой программы, по заявлениям последователей, является её способность к разрядке большого количества вытесненных бессознательных импульсов за раз.

Продвинутые техники

Так называемые продвинутые техники подразумевают расширение персональной мантры путём добавления к ней в начале и в конце дополнительных ов. Процесс медитации при этом ничем кардинально не отличается. Утверждается, что новая мантра позволяет человеку ещё больше расслабиться, достичь больших глубин и проработать скрытые там конфликты.

Групповые медитации

Так как основная работа в ТМ делается индивидуально дома утром и вечером, групповые медитации используются по большей части в качестве средства поддержки, особенно на начальных этапах. При этом благодаря , человек может намного глубже войти в медитативное состояние. А наличие возможности получать ответы инструктора на возникающие проблемы и вопросы, позволяет ему быстрее войти в курс дела и быстрее научиться избегать «подводных камней».

Нет чёткого регламента проведения групповых медитаций. Каждый конкретный тренер может организовать их по своему опыту и желанию, или вообще с ними не связываться.

Последовательность стадий переживаний

При медитации человек циклично проходит через 3 следующие стадии.

Глубокий отдых

На этом этапе человек всё осознает очень ясно, чувствует себя спокойно, и после практики встаёт отдохнувший и полный сил. С этой стадии обучение обычно начинается, и она периодически повторяется.

Поток мыслей и образов

Шаги инициация

Вводная лекция

На свободной вводной лекции человек получает информацию о научных исследованиях, посвящённых трансцендентальной медитации, а также о ее положительном воздействии на различные области жизни - развитие умственного потенциала, здоровье отдельного человека и создание гармонии в обществе. Лекция имеет информационно-мотивационный характер и дает человеку возможность понять, что он получает в результате практики.

Церемония благодарности учителям (« »)

Учитель проводит церемонию благодарности учителям, донёсшим до нас это учение. Традиционно она читается на е и сопровождается ведической атрибутикой - ароматическими палочками, цветами и т. п.. Выполнение данной церемонии нужно не столько обучающимся, сколько учителю ТМ. Она позволяет ему передать технику в целостности, соблюдая многовековую традицию.

Подбор мантры

Официально заявляется, что мантра подбирается инструктором индивидуально так, чтобы она способствовала максимальному расслаблению и отдыху конкретного человека. Махариши утверждает, что используемые в ТМ мантры рассчитаны на «мирян», то есть обычных людей, и не направлены на получение каких-либо способностей.

Традиционно не рекомендуется рассказывать никому свою мантру. Последователи объясняют такое требование разделением внутреннего мира и внешнего - мантра принадлежит внутреннему и не должна выходить вовне. Практика подтверждает правильность такого умалчивания.

Махариши, будучи физиком, адаптировал мантры под современные условия, заменив их на гармонические звукосочетания, взятые из - так называемые бижда-мантры. Это дает учителям ТМ основание отрицать их сакральный смысл и утверждать, что практика ТМ не является , а потому подходит для людей всех вероисповеданий.

В Трансцендентальной медитации Махариши (достижение Самадхи с помощью джапа-мантры) есть требование, чтобы ученик никому не рассказывал свою мантру. В свое время, да и сейчас тоже, это требование враждебно настроенными товарищами стало использоваться в целях демонизации данной практики. Дескать, ежели ее надо держать в секрете, то, значит, что-то в ней есть плохое и, возможно, даже опасное. Вот возникло время и желание немножко раскрыть тему, откуда такое требование взялось.

Дело в в том, что психика нормального человека представляет из себя что-то вроде луковицы - она слоистая. В каждом слое у него находится свой мир, который ничего не знает о мирах в других слоях. Поэтому при переходе из одного такого слоя в другой в сознании происходит быстрое забывание одной информации и вспоминание другой, из другого слоя. В психологии такое явление забывания называется амнезией, а момент, когда происходит переключение памяти, если мне не изменяет память - амнестическим барьером. Например мы не помним те 5-6 снов, которые гарантировано снились нам за ночь (по крайней мере, многие из нас), но сможем часть из них вспомнить, если в момент просыпания будем удерживаться в глубоко расслабленном состоянии. Или же наша память может переключаться при общении с разными людьми - с близкими мы будем помнить одно, с коллегами - другое. Или же такое переключение может происходить при поездке в отпуск, когда в память сразу врываются все, казалось бы, уже забытые воспоминания о том, как отпуск проводился в прошлый, позапрошлый и другие года. Для большинства людей такой порядок вещей является естественным.

Теперь в той же психологии в разделе гипноза мы можем найти инструкции, каким образом можно быстро вводить человека в то или иное состояние. Да, собственно, и гипноза-то никакого здесь не нужно. Инициация переключений состояний это естественное явление, которым люди пользуются инстинктивно. Просто профессионалы влияния смогли выделить и систематизировать методы его инициации. Чтобы войти в другое состояние надо вспомнить события/места/вещи/людей, которые характерны исключительно для такого состояния. Так, если мы во время рабочего дня вспомним о каком-то из членов семьи, то на несколько мгновений мы можем почувствовать себя так, как будто бы мы сейчас находимся дома. Или посмотрите на людей, которые собрались в отпуск - последние день-два перед ним они часто уже не могут полноценно выполнять свои рабочие функции, так как в душе уже лежат на пляже.

Так вот, возвращаясь к медитации, хочу заметить, что тут работает как раз описанный процесс. Мантра в самадхи-медитации является своеобразным транспортом для сознания. Как камень позволяет пловцу погружаться глубоко без усилий, так и мантра служит инструментом для погружения сознания во все более глубокие психические процессы вплоть до состояния Самадхи (чистое осознавание). И в процессе такого погружения человек проходит несколько амнестических барьеров. Говоря иначе, находясь в состоянии глубокого погружения, человек перестает помнить то, что было в бодрствующем состоянии, а возвращаясь в бодрствующее состояние, он забывает о том, что было в глубоком. Единственное, что как правило остается при возврате - это состояние глубокого отдыха, ну и еще некое смутное ощущение ясности и чистоты, почерпнутой из глубины. Впрочем, последние человек осознает лишь по причине природы состояния Самадхи, которое является универсальным и входит во все другие слои бытия. В этом чистое сознание подобно воде в океане, которая находится везде, включая тело рыб.

Когда ученик только обучается, ему не просто дается мантра, но также задается вектор направления ее трансформации. Из-за этого вектора его практика с каждым подходом стремится стать все более глубокой и утонченной. При этом, естественно, и сама мантра с каждым разом несколько видоизменяется. То есть слово/фраза остаются неизменными, а вот то, как они внутри сознания произносятся, трансформируется подчас довольно сильно. И вот именно эти формы "наработанной" практикой мантры и являются в ней самым ценным. Именно из-за них и просят никому эту мантру не рассказывать.

Ведь, что получится, если человек расскажет ее своим близким? Мантра сразу войдет в обиход общения. Его близкие не раз вернут человеку название мантры в самых разных житейских ситуациях. Два разных сознания человека - бодрствующее и погруженное встретятся в одном слове его мантры. И результаты такой встречи будут негативными. Впоследствии, когда он начнет снова медитировать, вместо того, чтобы сознание сразу пошло вглубь, оно застопорится. А возникнет это из-за того, что мантра притащит вместе с собой часть бодрствующего состояния сознания. "Наработанная" мантра не имеет никакого отношения к бодрствования. Одно воспоминание ее уже должно направлять сознание в сторону расслабления и погружения вглубь психики. Рассказывая другим людям свою мантру, мы вредим себе, а им не приносим никакой пользы. И на то есть две причины: во-первых, мы не сможем передать им все нюансы своих ощущений мантры, и во-вторых, эти нюансы ощущений - наша персональная наработка, и никому кроме нас от нее не будет никакой пользы. Мантра ценна именно тем, что она не имеет никакого отношения к бодрствующей реальности. Ее удел - глубина, и там ей и надо находиться. Если рыбу вытащить на берег, она может погибнуть.

Еще одним из моментов, о котором мне хотелось бы написать является программа ТМ-Сидхи.

Кто не знает - там используются сутры из 3й главы Йога сутр Патанджали - те самые, самьяма над которыми, если верить Патанджали, дает те или иные "сверхспособности". Их Махариши тоже не рекомендует никому рассказывать. Казалось бы, какой в том смысл, ведь они общеизвестны - бери книжку и читай? Но не тут-то было. Здесь работает тот же самый процесс переключения состояний и амнезии. Эти сутры являются семенами, которые "засеиваются" на состояние самадхи или близкое ему. Не случайно при обучении их дают сразу после того, как человек практиковал 20 минут ТМ. Таким образом все организуется так, что указанные сутры с самого начала принадлежат очень глубокому слою психики. Не случайно существует так много свидетельств, что по окончанию практики, когда человек возвращается к бодрствующему состоянию, он то и дело забывает сами сутры или их порядок. При этом неизменно в следующий раз, когда он опять погружается в расслабление, то неизменно находит их там в том виде, в котором они были посеяны.

А с другой стороны, что будет, если обычный человек попробует освоить сутры по книге? Допустим даже, что он сможет сам достигнуть состояния самадхи. Но читать в этом состоянии очень сложно, не сказать - невозможно. Положим даже, что он сможет и, главное, захочет во время практики вспомнить текст, который прочитал в книге, пребывая в бодрствующем состоянии. Но такое вспоминание "вольет" в сознание бодрствующее состояние, что "выкинет" его из расслабления и разрушит практику. А если он проявит упорство и будет продолжать снова и снова, то на его практики медитации вообще можно будет поставить крест, ибо у новичков бодрствующее состояние как правило энергетически сильнее чем трансцендентальное. Так что, подобные попытки обучения равносильны поломки рельсов для поезда. Как поезд без рельсов ехать не сможет, так и техника без правильного костыля-мантры окажется неработающей. Ведь именно для того нам и нужна мантра, чтобы у нас был механизм быстрого и легкого перемещения в состояние глубокого расслабления. Этот механизм не подразумевает (по крайней мере на первых порах), что ему придется взаимодействовать с бодрствующей реальностью.

Другое дело, если речь идет о человеке, для которого Трансцендентальное состояние сознания (самадхи) стало настолько привычным, что оно уже не покидает его даже в процессе бодрствующей активности (Махариши называет такое состояние Космическим состоянием сознания). Для такого человека "мысль" означает "самьяма". Уже сам процесс чтения книги будет вызывать у него те процессы, которые другим, менее опытным, надо инициировать искусственным путем вроде описанного выше "засеивания". Не случайно труд Патанджали назван "Сутры". Сутра означает "нить" - нить, держась за которую сознание следует от образа к образу. И в процессе такого следования в психике человек раскрываются те или иные качества и свойства. Чтение в бодрствующем состояние не затрагивает ничего кроме интеллектуального рассудочного пласта психики. Чтение в состоянии самадхи изменяет человек полностью, на всех уровнях его бытия.

«Поскольку сознание-блаженство - это та основа, которая может сделать рай на земле реальностью жизни каждого человека, где бы он ни был, и поскольку Трансцендентальная Медитация , ее продвинутые техники и программа ТМ-Сидхи - это единственный эффективный способ развития сознания-блаженства, программа по созданию рая на земле предлагает каждому человеку регулярно обучаться продвинутым техникам в Ведических Университетах и школах Махариши». Махариши

Что такое продвинутые техники?

«Цель продвинутых техник - дать человеку новый, более глубокий опыт. Продвинутая техника подобна удобрению: благодаря удобрениям все деревья дают богатые плоды. Чтобы в жизни было больше достижений и удовлетворения, воспользуйтесь этой прекрасной программой продвинутых техник, которая обогащает процесс развития высших состояний

сознания». Махариш

Обучение Трансцендентальной Медитации (ТМ) обеспечивает необходимое понимание и опыт для дальнейших самостоятельных занятий. В сущности все, что необходимо для получения желаемых результатов — это пройти обучение и продолжать медитировать регулярно 15 – 20 минут 2 раза в день. Однако для всех желающих предлагаются программы поддержки и более углубленного изучения Техники ТМ.

Программа поддержки самостоятельных занятий Техникой ТМ

Индивидуальная проверка Техники ТМ Проверку правильности Техники ТМ целесообразно проводить периодически с целью соблюдения точности инструкций, полученных при обучении ТМ. Точность соблюдения полученных инструкций гарантирует действенность Техники и получение желаемых результатов. Семинары для медитирующих Медитации в группе дают более глубокий опыт, чем индивидуальные занятия. Поэтому для усиления результатов Техники ТМ рекомендуется чередовать индивидуальные медитации с медитациями в группе. Такие (коллективные) медитации проводятся на регулярных еженедельных семинарах. На семинарах демонстрируются лекции Махариши, а также можно задать все интересующие вопросы по Технике ТМ. Эти непродолжительные встречи дают хороший результат для закрепления, развития и более глубокого понимания личного опыта, а также для поддержания мотивации заниматься регулярно, что является главным фактором получения желаемых результатов.

Программа более углубленного изучения Техники ТМ

Курсы лекций Понимание и непосредственный опыт – две неотъемлемые взаимодополняющие части процесса развития всех аспектов жизни, осуществляемого в ходе занятий . Поэтому людям, обучившимся Технике ТМ, предлагаются Курсы лекций, которые помогут не только более глубоко понять ее теоретические основы, но и обогатить саму практику. Курсы содержат также практические рекомендации по организации различных сторон повседневной жизни в соответствии с принципами Ведической Науки Махариши. Эти лекции более детально проясняют, как Знание может быть применено для создания совершенства во всех сферах индивидуальной и общественной жизни. Курсы разработаны лично Махариши Махеш Йоги. Большая их часть записана на видеоносителях, благодаря чему слушатели имеют уникальную возможность услышать Махариши, величайшего ученого современности в области Сознания, а также других ведущих ученых — экспертов в различных направлениях Ведической Науки. Некоторые курсы проводятся преподавателями Центров обучения Трансцендентальной Медитации. Все они являются высококвалифицированными специалистами в своих областях. Для участия в курсах (кроме курсов «Введение в Аюрведу Махариши» и йога асан) необходимо быть обученным Технике ТМ. Ведическая Наука Махариши – полное знание о Сознании: этот курс представляет основные идеи и дисциплины Ведической Науки Махариши. Курс включает четыре прекрасные лекции Махариши и 11 лекций ведущих экспертов по Ведической медицине, Ведической архитектуре, Ведической астрологии и др. Участники достигают глубокого понимания роли и значения Ведической Науки Махариши для развития всех аспектов жизни человека . Высшие состояния сознания. Махариши говорит о семи состояниях сознания. Учение о семи состояниях сознания является сердцевиной знания Махариши и раскрывает всю его глубину и внутреннюю логику. Материал является продолжением темы третьего дня Курса обучения Технике ТМ и дает глубокое представление о высших состояниях сознания человека, дающих ему возможность жить в полноте жизни, быть защищенным от стрессов и напряжений, полностью проявить свой творческий потенциал для достижения своих целей. Красота этого курса в том, что в нем Махариши объясняет, как каждому человеку быстро и комфортно, не выходя за рамки своих повседневных дел, достичь того, что люди издревле называли Просветлением. В этих лекциях Махариши рассказывает о технологиях, посредством которых происходит рост сознания человека через все этапы до его высшего состояния — Сознания Единства. Курс состоит из 16 вдохновляющих лекций Махариши (с 1970 по 2001 гг.), многие из которых не были доступны ранее. Это драгоценная возможность услышать лично от Махариши описание жизни в высших состояниях сознания. Участники получат все знание, необходимое для поддержание роста высших состояний сознания — как конечной цели регулярной практики Трансцендентальной Медитации . Наука Созидательного Разума (НСР): этот курс (33 лекции) дает глубокое знание того, как можно развить полный потенциал Разума человека и использовать поддержку законов природы для достижения успешной личной и профессиональной жизни. Научные исследования показывают, что практика Трансцендентальной Медитации оживляет скрытые резервы головного мозга, результатом чего является рост интеллекта, творческих способностей, умения принимать правильные решения и осуществлять свои желания. Участники курса будут вдохновлены потенциалом этого знания и технологий, позволяющим поднять свою жизнь до высших уровней достижений . Махариши Стхапатья Веда: этот курс состоит из 16 замечательных лекций Махариши, посвященных Стхапатья Веде — науке о проектировании и строительстве зданий и населенных пунктов в согласии с Законами Природы. В этом курсе Махариши в очередной раз блистательно раскрывает всю полноту знания о сознании, проявляющего себя повсюду – во всех аспектах жизни человека. Правильная организация окружающего пространства является важнейшим из этих аспектов и влияет исключительно благотворно на раскрытие полного потенциала сознания человека и повышение качества его жизни . Введение в Аюрведу Махариши: этот курс позволит Вам начать ориентироваться в основных терминах и подходах Аюрведы (древнейшего на Земле знания о целостном подходе к совершенному здоровью человека). Вы узнаете, как сохранить свое здоровье и работоспособность в любом возрасте, в любых условиях жизни; как выработать правильный образ жизни (диету, режим, физические упражнения, привычки и др.) в соответствии с Вашей индивидуальной конституцией тела; а также о том, как омолодить свой организм, довести его до совершенства и достичь высших уровней сознания и жизни в счастье и благополучии . Курс йога-асан : участники этого курса освоят дыхательные упражнения и йога-асаны, или специфические позы, которые способствуют интеграции ума и тела и поддерживают сбалансированное состояние здоровья . Продвинутые Техники «Цель продвинутых техник — дать человеку новый, более глубокий опыт. Продвинутая техника подобна удобрению: благодаря удобрениям все деревья дают богатые плоды. Чтобы в жизни было больше достижений и удовлетворения, воспользуйтесь этой прекрасной программой продвинутых техник, которая обогащает процесс развития высших состояний сознания.» Махариши Продвинутые Техники придают новое качество ежедневной практике Трансцендентальной Медитации и усиливают ее результаты. Во время Трансцендентальной Медитации ум познает более тонкие уровни процесса мышления и сам источник мысли – чистое (трансцендентное) сознание. По мере проникновения опыта чистого сознания в природу ума, эволюционная сила природного закона автоматически начинает все более поддерживать мысли и действия человека, и это приводит к росту способности осуществлять свои желания. Обучиться очередной Продвинутой Технике может любой, кто занимается Техникой Трансцендентальной Медитации регулярно не менее двух месяцев. Программа ТМ-Сидхи Программа ТМ-Сидхи — это углубленная программа Ведической Науки и Технологии Махариши. Программа ТМ-Сидхи — естественное продолжение Техники Трансцендентальной Медитации и Продвинутых Техник, ей можно обучиться не ранее, чем через четыре месяца после обучения всем Продвинутым Техникам. Если Техника Трансцендентальной Медитации открывает уму опыт переживания трансцендентного сознания («бодрствования в покое»), то Программа ТМ-Сидхи развивает способность мыслить и действовать с этого уровня сознания. Благодаря Программе ТМ-Сидхи человек овладевает искусством действия — обретает способность осуществлять что бы то ни было естественно и без усилий при помощи одного лишь намерения. Программа ТМ-Сидхи в еще большей степени развивает умственные и творческие способности, интуицию, повышает способность к обучению и гибкость нервной системы. Согласно научным исследованиям, практика ТМ-Сидхи ведет к еще более высокой степени интеграции работы мозга и росту когерентности между умом и телом. Курс освежения Программы ТМ-Сидхи Курс освежения Программы ТМ-Сидхи — это возможность вновь прослушать вводные лекции Махариши из Курса ТМ-Сидхи и освежить его личные инструкции по выполнению этой техники. Во время курса Учителя ТМ-Сидхи проводят также проверку правильности выполнения техники ТМ-Сидхи и индивидуальные консультации с каждым из участников.

Ассамблеи

Ассамблеи – это выездные 7 – 14 дневные семинары, направленные на получение участниками более глубокого опыта медитации в групповых программах, проведение проверок правильности техники медитации, приобретение углубленных теоретических знаний, получение личных консультаций, полноценный отдых и разрядку. Ассамблеи проводятся 2 раза в год — весной и осенью.

Курс обучения Продвинутым техникам Махариши (ПТТМ)

На этом Курсе можно будет получить любую очередную Продвинутую технику.

Каждая Продвинутая техника придает новое качество ежедневной практике Трансцендентальной Медитации и усиливает ее результаты, а также является ступенью подготовки к Курсу обучения Программе ТМ-Сидхи Махариши.

Обучиться первой Продвинутой технике может любой медитирующий, регулярно практикующий технику ТМ не менее 2-х месяцев.

Обучиться следующей Продвинутой технике можно также через два месяца после обучения предыдущей ПТТМ при условии регулярной практики.

Курс устранения дисбалансов в физиологии посредством Технологии Ведических Вибраций Махариши

Эта уникальная технология устранения дисбалансов в физиологии не является лечением, но позволяет восстановить нарушенную связь между умом и телом, оживить собственный внутренний разум тела – его способности к саморегуляции и самоисцелению.

Технология Ведических Вибраций основана на слушании звуков Веды, особым стилем произнесения которых (рецитацией) владеют только потомственные индийские специалисты. Веда и Ведические рецитации признаны ЮНЕСКО Всемирным Достоянием Человечества.

Существуют как общегармонизирующие курсы ТВВМ («40 аспектов Веды», «Ошибка интеллекта»), так и курсы по устранению конкретных дисбалансов в физиологии.

Курс ТВВМ проводится индивидуально в течение 3-х дней подряд (продолжительность каждой сессии — 1,5 — 2 часа). Даты и время проведения курсов согласовываются в индивидуальном порядке.

Веда не была создана человеком и не родилась из исследований и теоретических разработок, проводившихся в течение веков. Есть человек, которому мы обязаны возрождением этого знания. Более тридцати лет Махариши Махеш Йоги неустанно работает над восстановлением Ведической Науки во всей ее чистоте, устанавливая мост между нею и современной наукой для того, чтобы сформулировать объединенную науку жизни, где соединились бы наиболее передовые идеи современной физики и безграничная мудрость Вед.
Ведическая Наука, вынесенная на свет Махариши, основывается на трех теоретических и практических областях знания:
1) традиционных ведических текстах;
2) принципах, сформулированных современной наукой;
3) Технологии Единого Поля Махариши.
Ранее мы уже видели несколько параллелей, существующих между ведическими текстами и принципами современной науки. По мере чтения этой книги появится возможность вернуться к этому сближению субъективного и объективного знания. Технология Единого Поля Махариши, о которой мы уже многократно упоминали, является практическим аспектом Ведической Науки. Она предлагает целый комплекс техник исследования и пробуждения сознания - программу Трансцендентальной Медитации и ТМ-Сидхи, которые позволяют человеку войти в контакт с Единым Полем природы и действовать с этого фундаментального уровня бытия. Возможности, открывающиеся благодаря Технологии Единого Поля во всех областях жизни человека и общества, настолько широки и полны обещаний, что Махариши, не колеблясь, говорит о ее способности стать решением всех проблем. Это не легкомысленное утверждение. Научные исследования доказали положительное воздействие ТМ на все уровни жизни: более 500 опытов, проведенных физиологами, психологами, социологами и экологами, продемонстрировали пользу применения техники ТМ.

ТЕХНИКА ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНОЙ МЕДИТАЦИИ

Техника ТМ - это простая и естественная техника умственной релаксации. Она позволяет уму ощущать более тонкие уровни сознания, чтобы в итоге трансценди-ровать, то есть выйти за пределы любой умственной активности и ощутить источник мысли, чистое трансцендентальное сознание. В состоянии глубокого отдыха, полного покоя и тишины, индивидуальное сознание полностью обращено к себе самому и своему вселенскому измерению. Оно осознает само себя в своем высшем качестве, неизменном и вечном, составляя одно целое с Единым Полем Естественного Закона.
Нейрофизиологические и биохимические характеристики такого специфического состояния сознания настолько отчетливо отличаются от трех других состояний обычно переживаемых человеком (состояния бодрствования, сна и сна со сновидениями), что специалисты считают необходимым рассматривать, его как четвертое, главное состояние сознания. При этом они предлагают называть его состоянием бодрствующего покоя. Исходя из результатов исследований, проведенных Уоллесом и его коллегами в шестидесятых годах, состояние бодрствующего покоя характеризуется:
1) уровнем глубокого покоя - на это указывает снижение потребления кислорода и выделения углекислого газа;
2) значительным снижением дыхательного и сердечного ритма;
3) состоянием глубокого расслабления, характеризующимся ростом сопротивляемости кожи;
4) нормальным поддержанием жизненных физиологических функций, характеризующихся устой чивостью артериального давления и РН;
5) значительным снижением уровня молочной кислоты в крови, характерным для состояния покоя, отсутствием беспокойства;
6) состоянием глубокого отдыха, наряду с возросшей пробужденностью, характеризующейся изменениями энцефалограммы, увеличением активности альфа и бета волн и их распространением на фронтальную и центральную области мозга.
Со времени первых опытов Уоллеса сотни других исследований были проведены во всех областях и их результаты подтвердили концепцию относительно четвертого состояния сознания. Особенно следует отметить исследования Фероу и Херберта в 1982 году, со всей очевидностью указавшие на связь между дыхательными паузами, наблюдаемыми во время практики ТМ, и переживанием чистого сознания. Помимо этого, исследования ЭКГ показали возрастание когерентности церебральной функции мозга во время занятий ТМ.
Субъективный опыт переживания состояния глубокого покоя и внутренней пробужденности описывается теми, кто его испытывает, как необыкновенно приятный и благотворный. Сама техника не требует никакого усилия. Ею занимаются удобно устроившись в кресле или на стуле в течение двадцати минут утром и вечером. В результате наступает глубокое расслабление, при котором нервная система и тело спонтанно избавляются от всего, что блокирует и мешает их нормальному функционированию. Накопленные стрессы и напряжение удаляются, вся система приобретает должную силу, равновесие и эффективность. Истинное обновление тела и ума открывает путь к более динамичной и многосторонней активности и совершенному здоровью.
Отдых - это источник здоровья, наилучшая форма профилактики и основа любого лечения. Покой и тишина позволяют организму восстанавливать и поддерживать равновесие и жизнеспособность и создают ситуацию, способствующую выздоровлению. Природа возвращает потерянные позиции и восстанавливает нормальное гармоничное функционирование тела и ума. Каждый из нас знает, что при плохом самочувствии необходим отдых, то же самое советуют и врачи. Качество отдыха, которое несет ТМ (отдых даже более глубокий, чем сон), и тот факт, что речь идет о полностью пробужденном состоянии сознания, позволяют восстановить равновесие и жизнеспособность всего организма. Так одним движением поддерживаются и усиливаются все области, подобно тому как поливая корень дерева, мы питаем и обогащаем все другие его части. Теперь становится понятным почему Аюр-Веда Махариши в своем подходе к здоровью отводит первостепенное значение технике ТМ.
Трансцендентальной Медитации легко научиться, ею легко заниматься. Даже дети могут медитировать начиная с десяти лет (еще более простая техника существует для детей от четырех до десяти лет). Более трех миллионов мужчин и женщин всех рас, вероисповеданий и традиций занимаются ТМ. Чтобы обучиться этой технике, достаточно пройти курс из семи этапов по два часа каждый который дается в рамках Всемирного Движения ТМ, основанного Махариши Махеш Йоги. Центры ТМ существуют более чем в 100 странах мира, они организованы учителями, подготовленными лично Махариши Махеш Йоги.

ПРОГРАММА ТМ-СИДХИ

Техника ТМ помогает человеку ощутить чистое трансцендентальное сознание, а программа ТМ-Сидхи позволяет действовать с этого уровня и оживить тем самым Единое Поле всех законов природы. Повторяющийся опыт чистого сознания и занятия техникой ТМ-Сидхи укрепляют нервную систему и позволяют ей постоянно поддерживать чистое сознание во всех сферах повседневной жизни. Такая интеграция четвертого состояния сознания с тремя другими - бодрствованием, сном и сном со сновидениями, дает рождение пятому состоянию - космическому состоянию сознания, названному так потому, что оно открыто бесконечности во всех направлениях. Пятое состояние сознания объединяет в себе противоположные качества жизни - тишину и активность, пробужденность и покой, бесконечно малое и бесконечно большое в нечто целое, гармоничное и согласованное, так же, как Вселенная вмещает в свое лоно абсолютно все. Ведическая Наука называет подобное состояние самореализацией, освобождением, просветлением. Это отправная точка эволюции к более высоким уровням состояния космического сознания, где кульминационной точкой, высшим состоянием является Сознание Единства.
Мудрец, достигнув просветления, говорит: "Я освобожден от рождения, смерти, болезни, старости. Мое существо не имеет ни начала, ни конца. Оно неизменно. Я есть то, что меньше самого меньшего, то, что больше самого большего. Я есть Я, Абсолют. Полное пробуждение сознания, несказанное блаженство... Я - это Веда, сама основа знания, Я - бессмертие жизни " ("Упанишады Веды").
Наиболее впечатляющей из техник ТМ-Сидхи является техника йогического полета, оказывающая наиболее глубокое нейрофизиологическое воздействие. Сидя со скрещенными ногами, практикующий программу ТМ-Сидхи, входит в глубокую медитацию, лицо его расслабляется, дыхание успокаивается, тишина, почти осязаемая, окружает его. Затем вдруг он взлетает в воздух в прыжке приблизительно на высоту 50 сантиметров над землей. После он опускается на мягкий матрас, где сидел, чтобы снова подняться в воздух. Снова несколько последовательных прыжков, после чего он останавливается и возобновляет свою глубокую медитацию, оставаясь неподвижным. Глядя со стороны, мы понимаем, как далеко еще до полного владения полетом, до совершенной левитации, при которой можно медленно подняться в воздух, перемещаясь по желанию во всех направлениях. Но что поражает наблюдателя - это выражение огромной радости, которую излучает лицо практикующего программу ТМ-Сидхи. Кроме того, впечатляет грация и мягкость движений его тела.
Что чувствуют медитирующие во время полета? На этот вопрос мы получаем единодушный ответ - волны радости, огромного блаженства во всем теле, ощущение глубокой тишины и внутренней гармонии. В момент взлета практикующий программу ТМ-Сидхи ощущает мягкий и мощный толчок энергии, иногда одновременно с появлением внутреннего света и пьянящего чувства свободы и расширения сознания. После занятий человек чувствует себя глубоко отдохнувшим, спокойным и восстановившимся.
Йогический полет много раз описывался в ведической литературе, где указывалось на три этапа его развития: "В первое время тело йога подпрыгивает в воздух, как лягушка. Постепенно, с приобретением практики, ему удается стабилизироваться в воздухе. И третий этап - это полное владение полетом. Йог может лететь, куда пожелает - на лучах Луны, на лучах Солнца до самых отдаленных уголков Вселенной. Его присутствие рассеивает тьму невежества".
Техника йогического полета ТМ-Сидхи развивает координацию между телом и умом. Как показали исследования ЭЭГ, она вызывает значительный рост когерентности мозга. Другие опыты подтвердили возрастающее развитие восприятия и творческих способностей, улучшение биохимической и гормональной деятельности.
"Сидхи означает совершенство. Программа ТМ-Сидхи является наиболее передовой из существующих технологий, позволяющей человеку постоянно жить в совершенстве, поскольку дает возможность установиться в Едином Поле Сознания, находясь в полном согласии со всеми законами природы и устранив тем самым саму причину страдания, болезней и проблем любого порядка. "
Махариши

ГЛАВА ТРЕТЬЯ
НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ПО ТЕХНОЛОГИИ ЕДИНОГО ПОЛЯ
МАХАРИШИ

Научный прогресс всегда был связан с появлением новых технологий, позволяющих глубже проникать в тайны природы. Те знания, которыми мы сегодня располагаем в области нейрофизиологии человека, основаны на изучении состояний бодрствования, сна и сна со сновидениями. Однако до сегодняшнего дня у нас не было технологии, дающей возможность более глубоко проникнуть в сознание, испытывая при этом и другие его состояния. Имеется масса впечатляющих данных о состояниях активности и возбуждения мозга, связанных со стрессом и физическими нагрузками, а также о состояниях сна и сна со сновидениями. Относительно мало внимания уделялось изучению физиологических состояний при минимальном возбуждении, когда физическая и умственная активность снижена, как во время сна, и когда возникает противоположный процесс, при котором пробужденность поддерживается и даже увеличивается.
Тем не менее, состояние минимального возбуждения сознания (состояние чистого сознания или самадхи на языке Ведической Науки) было описано много тысячелетий назад как относительно общий опыт всех техник медитации. Имеется в виду состояние йога. К сожалению, множество техник затерялось в веках, а то, что сохранилось - это чаще всего форма вырождающаяся, потерявшая свою чистоту и эффективность. Получается, что ключевые вопросы, касающиеся действенности этого состояния и нейрофизиологических механизмов остаются без ответа? Однако, с введением Технологии Единого Поля Махариши - программы Трансцендентальной Медитации и программы ТМ-Сидхи - средства достижения состояния минимального возбуждения, возможность практиковать эти технологии стали доступны для всех желающих во всем мире. Как следствие этого появился интерес научного мира и многочисленные исследования на эту тему.
Кажется, что утверждение Махариши, согласно которому открытие Единого Поля предлагает разрешение всех проблем, начинает подтверждаться систематически и объективно. На теоретическом уровне мы видим, что Ведическая и современная науки описывают одну и ту же реальность. На уровне практическом результаты научных исследований обозначили контакт с этой главной реальностью, открывающей путь к глобальному улучшению качества жизни и освобождению от любых проблем.
Последующие страницы продемонстрируют часть таких исследований. Все же они собраны в пяти огромных томах. Подробно с ними можно ознакомиться в местном центре медитации.