Гороскоп еды по знакам зодиака. Идеальный рацион: питание по знакам Зодиака. Правильное питание и диета Близнецов

Астрология изучает не только влияние звезд на течение жизни человека - эта наука не обходит вниманием и питание. Выбор рекомендуемых блюд и продуктов основан на соответствии 4 стихий (Земли, Воздуха, Воды и Огня) 12 знакам Зодиака.

Существует много астрологических школ, при этом наблюдаются достаточно большие разночтения в прогнозах. Изложенные ниже рекомендации основываются на положениях книги Р. Биркмейер «Астрологическая кулинария».

Питание овнов (21 марта - 19 апреля)

Стихия рожденных под знаком Овна - Огонь, планета - Марс. Овнам следует есть легкую пищу. Они любят острые блюда, поэтому не стоит пренебрегать луком и чесноком, а также стручковым перцем. В то же время Овнам следует ограничить себя в специях. Основной фрукт - грейпфрут, наиболее полезные овощи - морковь, редис, перец (в том числе и сладкий). Из бахчевых культур на столе должен присутствовать арбуз. Если Овен не является вегетарианцем, то ему следует обратить внимание на мясо ягнят, баранину и козлятину. Хмель - одно из его растений, поэтому изредка можно побаловать себя пивом.

Питание тельцов (20 апреля - 19 мая)

Стихия этого знака - Земля, планета - Венера. Тельцы, любящие покушать, предрасположены к полноте. Чтобы держать себя в форме, им необходимо умерить аппетит, как можно реже посещать застолья и свести к минимуму прием вина. Аэробика, танцы и утренняя пробежка - идеальные виды физической нагрузки для Тельцов.

Если Телец не вегетарианец, то его главным продуктом является говядина. Однако для хорошего самочувствия в питание Тельца нужно обязательно ввести фрукты и ягоды. Рекомендуются яблоки, груши, вишня, малина, клубника персики, сливы, хурма, ежевика, черника, бананы. В меню следует почаще включать овощи - в частности, блюда из томатов, шпината, зеленого горошка, петрушки, укропа. Из злаковых культур наиболее полезны пшеница, овес, ячмень, рожь, кукуруза.

Питание близнецов (20 мая - 20 июня)

Стихия - Воздух, планета - Меркурий. У Близнецов особых проблем со здоровьем, как правило, нет. Их главный недостаток - неумение правильно расходовать энергию. Основу питания Близнецов должна составлять легкая пища. 11-й лунный день наиболее удобен для начала недлинной диеты или голодания. Для поддержания физической формы Близнецам рекомендуются занятия командными видами спорта, а также теннисом и бегом.

Для Близнецов, не придерживающихся вегетарианского питания, первостепенными продуктами являются разные виды птицы - домашней (цыплята, куры, утки и т.п.) и дикой (перепела, куропатки и др.). Из фруктов рекомендуются абрикосы и гранаты, а из овощей - цветная капуста, стручковые, сельдерей. Близнецы могут есть любые продукты, но для нормального питания им необходимы орехи - грецкие, миндаль, фисташки, фундук.

Питание раков (21 июня - 22 июля)

Стихия - Вода, планета - Луна. Для Раков-невегетарианцев первостепенными продуктами являются все разновидности крабов (но только не «крабовые палочки», изготовленные из рыбы). Из фруктов и ягод предпочтительны лимоны, виноград, кокосы, папайя (плод дынного дерева). Следует включать в меню блюда из овощей, в том числе картофеля, разных видов капусты, огурцов, репы, тыквы, салата латука, чеснока, укропа, петрушки.

Питание львов (23 июля - 21 августа)

Стихия - Огонь, планета - Солнце. Львам, часто страдающим от расстройств сердечно-сосудистой системы, нужно всегда держать себя в форме. Если фигура начинает тяжелеть, появляется избыточный вес, нужно отказаться от жирной пищи. Не рекомендуется заниматься тяжелыми видами спорта.

Если рожденный под знаком Льва не придерживается вегетарианства, то основой его питания должны быть блюда из дичи - мяса лесных, полевых животных и водоплавающих птиц. Лев - огненный знак, поэтому пищу лучше всего готовить на открытом огне. Из фруктов особенно полезны цитрусовые, а также ананасы. Что касается овощей, то Льву следует отдавать предпочтение кабачкам и чесноку. Из злаков на столе обязательно должен присутствовать рис. Женщинам, родившимся под знаком Льва, нужно почаще включать в меню грецкие орехи, семена подсолнечника и маслины. Самый полезный напиток как для «львов», так и для «львиц» - зеленый чай.

Питание дев (22 августа - 22 сентября)

Стихия - Земля, планета - Меркурий. Девы предрасположены к кишечным заболеваниям, поэтому им рекомендуется пища с большим содержанием волокнистых веществ, а нередко и вегетарианская еда, особенно картофель и морковь. Прогулки на свежем воздухе и езда на велосипеде помогут закрепить успех такой диеты.

Если к вегетарианству Дева равнодушна, то основным мясным продуктом для нее должна стать телятина. Наиболее полезные фрукты - абрикосы и гранаты. Из овощей рекомендуются сельдерей, цветная капуста, зеленый горошек и другие стручковые. Существенно дополняют меню Девы миндаль, фисташки, фундук, грецкий орех.

Питание весов (23 сентября - 22 октября)

Стихия - Воздух, планета - Венера. Весы занимают особое положение среди знаков Зодиака, т.к. для них наиболее подходит вегетарианская пища. Особенно она необходима тем, кто страдает от повышенного или пониженного кровяного давления и головных болей. Конечно, родившиеся под знаком Весов могут есть мясо и рыбу, но для них, согласно астрологии, эта пища не столь существенна, как дичь для Льва или рыба для Рыб.

Кроме того, им следует отказаться от употребления сладостей. В ежедневном рационе Весов желательно наличие яблок и винограда. В принципе для них подойдут любые овощи, ягоды, плоды и злаки. Однако особенно полезны те, которые наиболее ярко отражают специфику данного знака Зодиака. Среди ягод и фруктов - это груши, малина, персики, слива, хурма, бананы, вишня, ежевика, черника, клубника. Из овощей - томаты, шпинат, зеленый горошек, ревень, укроп, петрушка. Среди злаков - пшеница, рожь, овес, ячмень, кукуруза.

Питание скорпионов (23 октября -21 ноября)

Стихия - Вода, планета - Марс. Первостепенное значение для этого знака Зодиака имеют морепродукты (кальмары, мидии, гребешки и другие), из которых приготавливаются различные блюда. Из фруктов и бахчевых наиболее благоприятно воздействуют на организм Скорпиона грейпфруты, арбузы и тыква. Из овощей следует чаще включать в меню морковь, лук, стручковый и сладкий перец, редис, чеснок.

Скорпионам подойдут виды спорта, связанные с большими нагрузками. Не следует также избегать посещения бассейна.

Питание стрельцов (22 ноября - 21 декабря)

Стихия - Огонь, планета - Юпитер. В зимнее время года желательно, чтобы в питании присутствовала корица, являющаяся хорошим средством для снятия стресса.

Если Стрелец не является сторонником вегетарианского питания, то основными продуктами для него должны стать свинина, ветчина, разные виды сосисок и колбас. Стрелец принадлежит к огненным знакам, и ему подходит пища, приготовленная на открытом огне. Из фруктов представителям этого знака Зодиака полезно чаще есть финики, инжир и манго. Разные виды капусты, чеснок, укроп, петрушка - эти овощи и блюда из них должны присутствовать на столе Стрельца постоянно. Очень полезны съедобные каштаны. Ежедневное употребление кураги позволит уберечься от множества болезней (в особенности заболеваний желудочно-кишечного тракта) и сохранить стройную фигуру.

Стрельцам противопоказано поднятие тяжестей. Им полезны легкие физические упражнения и пробежки.

Питание козерогов (22 декабря - 20января)

Стихия - Земля, планета - Сатурн. Для Козерогов характерен дефицит кальция в организме. Именно поэтому многие из них страдают от болезней суставов, костей, кожи и зубов. Им предлагается ежедневно есть кедровые орехи и совершать прогулки на воздухе.

По астрологическим рекомендациям перечень первостепенных продуктов для Козерога весьма узок, однако это не означает, что питание родившихся под этим знаком исчерпывается перечисленными ниже продуктами. Из мясных продуктов для поддержания сил и здоровья следует обратить внимание на ягнятину. Из фруктов и бахчевых особенно рекомендуются айва и дыня, а из овощей - свекла, баклажаны, чеснок и петрушка.

Питание водолеев (21 января - 19 февраля)

Стихия - Воздух, планета - Сатурн. Водолеям следует включать в рацион как можно больше цитрусовых.

Первостепенная пища для Водолея связана с водой - это все дары морской, речной и озерной среды. Следует употреблять как можно больше рыбы, крабов и других ракообразных, моллюсков. Их кулинарная обработка может быть самой разнообразной. Рекомендуемые фрукты и бахчевые для рожденных под знаком Водолея - айва и дыня. Желательно, чтобы в питании всегда присутствовали баклажаны, свекла, укроп, петрушка - эти овощи особенно полезны для Водолея.

И еще одно замечание, которое необходимо учесть рожденным под знаком Водолея: в регионах с холодным климатом они чувствуют себя значительно лучше, чем в природных зонах. Для них идеально подойдут зимние виды спорта - коньки, лыжи. Полезны ежедневные холодные обтирания или холодный душ.

Питание рыб (20 февраля - 20 марта)

Стихия - Вода, планета - Юпитер. Рыбы больше других подвержены воздействию погоды. Они часто жалуются на головную боль и проблемы с желудком. Основу их питания должны составлять дары моря, салаты с лимоном и мятой. Для людей, рожденных под этим знаком, полезно плавание.

Все виды рыбы являются главными продуктами этого знака Зодиака, исключая вегетарианцев. Из фруктов для Рыб предпочтительны инжир, финики, манго, а из овощей - разные виды капусты, чеснок.

Несмотря на то, что астрология как наука пока не является официально признанной, полностью отвергать возможность влияния небесных тел на человеческий организм нельзя. В основу астродиеты легло положение луны в каждом из зодиакальных созвездий с его влиянием на определённые черты характера, особенности , индивидуальные привычки. В диетологии с учетом астрологических особенностей можно подобрать особый режим питания для каждого зодиакального знака таким образом, что определённые продукты будут укреплять организм, избавлять от хронических недугов, способствовать снижению веса. Астродиета по своей сути не является ни системой питания, ни диетой, она лишь содержит свод рекомендаций по каждому знаку зодиака.

Разновидности, питание по гороскопу

Овен

Ежедневное обязательное количество приёмов пищи — 4. Длительность диеты
можно определить самостоятельно, учитывая физическую подготовку, вес и желаемый конечный результат.

Телец

Этому знаку зодиака крайне важно удовлетворить свой аппетит именно во время обеда, употребляя всё без ограничений. Остальные приёмы пищи должны соответствовать всем правилам и рекомендациям. Ежедневное обязательное количество приёмов пищи — 3. Для женщин тельцов время диеты определяется количеством лишних килограммов, от которых запланировано избавиться. Важно соблюдать питьевой режим — употреблять как можно больше простой негазированной воды.

Близнецы

Калорийность каждого приёма пищи не должна превышать 200 ккал, т.к. для близнецов характерна привычка переедать, заедать орешками и сухофруктами. Количество приёмов пищи — 4 раза в сутки. Крайне важно не отходить от рекомендованного меню.

Рак

Это очень чувственный знак, для которого очень важен вкус приготовленного блюда. Каждое блюдо должно быть неповторимым и возбуждающим. Для раков важно получать удовольствие от приёма пищи. Для представителей этого знака рекомендуется 3-х или 4-х разовое питание. Приёмы пищи должны быть в одно и тоже время.

Лев

Представителем этого огненного знака нельзя прибегать к вредным перекусам, крайне важно употреблять достаточное количество воды. Обязательно соблюдение регулярности и периодичности в приёмах пищи. Питание — 4-х разовое.

Дева

Самый главный приём пищи у дев — это завтрак. При полноценном утреннем приёме пищи досадное чувство голода не будет посещать дев весь день. Питание — 3-х разовое. Должное внимание необходимо уделить употреблению достаточного количества простой негазированной воды без различных вкусовых добавок.

Весы

Скорпион

Для представителей этого знака питание должно быть 4-х разовым, без вредных перекусов. Для женщины скорпиона, которая желает избавиться от лишнего веса, крайне важна физическая активность, которая поможет держать тело в тонусе.

Стрелец

Представителям этого энергичного знака разрешается разнообразить меню острыми блюдами, не забывая про употребление достаточного количества простой воды. Не допускаются перекусы и отхождение от рекомендованного меню.

Козерог

Представители этого знака порой забывают про еду, настолько увлекаясь работой. Козерогам крайне важно употреблять пищу каждый день в одно и тоже время. К выбору меню нужно подойти с особой ответственностью: пища обязательно должна быть вкусной, сбалансированной, лёгкой, неострой.

Водолей

Для водолея важным является именно питьевой режим. Пить можно простую воду без газа, зелёный чай. Кратность приёма пищи — 3-4 раза в сутки.

Рыбы

Подбирать блюда для рыб очень сложно. Представители этого водного знака любят необычные, экзотические блюда.

Показания

Диета по знаку зодиака учитывает все особенности организма представителей различных зодиакальных знаков. Учитывая все параметры при составлении ежедневного рациона можно не только избавиться от лишнего веса, но и удержать его на желаемой цифре, укрепить и здоровье, улучшить работу внутренних органов, предупредить развитие некоторых заболеваний.

Разрешенные продукты

Семейство огненных знаков (Овен, Лев, Стрелец)

Представители данной группы очень часто страдают заболеваниями кровеносной системы. Для её укрепления в рационе должно присутствовать достаточное количество продуктов, которые богаты :

• кабачки;
• авокадо;
• грибы;
• брокколи;
• чеснок.

Будет полезно употребление петрушки, зелени, пророщенной пшеницы, грибов.

Семейство водных знаков (Рыба, Рак, Скорпион)

Слабые места у представителей водной стихии — это мочевыделительный тракт и пищеварительная система. Пища должна быть легкоусвояемой, а продукты — обладать мочегонным эффектом. В рационе обязательно должна присутствовать клубника, спаржа, картофель, орехи, рыба.

Семейство земных знаков (Козерог, Телец, Дева)

Слабым местом у представителей этих знаков является костная система, поэтому в рационе должна присутствовать еда, богатая кальцием:

• кисломолочная продукция;
• яйца;
• рыба;
• мясо.

Семейство воздушных знаков (Водолей, Близнецы, Весы)

Слабое место у представителей воздуха — это нервная система. Для нормальной работы нервной системы и полноценного функционирования головного мозга в рационе обязательно должны присутствовать бобовые культуры, печень, орехи, морепродукты, сельдерей. Важно употребление цитрусовых (апельсины, грейпфруты и т.д.).

Таблица разрешенных продуктов

	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Овощи и зелень
овощи	2,5	0,3	7,0	35
зелень	2,6	0,4	5,2	36
Фрукты
фрукты	0,8	0,3	11,5	56
Ягоды
ягоды	0,7	0,3	9,4	44
Грибы
грибы	3,5	2,0	2,5	30
Орехи и сухофрукты
орехи	15,0	40,0	20,0	500
цукаты	2,0	1,0	71,0	301
сухофрукты	2,3	0,6	68,2	286
Крупы и каши
каши	3,3	1,2	22,1	102
Мука и макаронные изделия
макароны	10,4	1,1	69,7	337
лапша	12,0	3,7	60,1	322
Хлебобулочные изделия
сухари	11,2	1,4	72,2	331
хлеб ржаной	6,6	1,2	34,2	165
хлебцы ржаные	11,0	2,7	58,0	310
хлебцы цельнозерновые	10,1	2,3	57,1	295
Кондитерские изделия
пастила	0,5	0,0	80,8	310
печенье овсяное	6,5	14,4	71,8	437
сухари к чаю	10,0	2,3	73,8	397
Сырье и приправы
приправы	7,0	1,9	26,0	149
мед	0,8	0,0	81,5	329
мята свежая	3,7	0,4	8,0	49
мята сушеная	19,9	6,0	22,2	285
перец черный молотый	10,4	3,3	38,7	251
Молочные продукты
молоко обезжиренное	2,0	0,1	4,8	31
кефир 0%	3,0	0,1	3,8	30
кефир 1%	2,8	1,0	4,0	40
кефир 1.5%	3,3	1,5	3,6	41
сметана 10% (нежирная)	3,0	10,0	2,9	115
сметана 15% (маложирная)	2,6	15,0	3,0	158
ряженка 1%	3,0	1,0	4,2	40
простокваша 0.1%	3,0	0,1	3,8	30
катык 0.1%	2,8	0,1	4,2	28
Сыры и творог
сыр	24,1	29,5	0,3	363
творог 0% (обезжиренный)	16,5	0,0	1,3	71
творог 0.6% (маложирный)	18,0	0,6	1,8	88
творог 1.8% (нежирный)	18,0	1,8	3,3	101
Мясные продукты
кролик	21,0	8,0	0,0	156
котлеты из индейки	18,6	12,2	8,7	220
Птица
куриная грудка	23,2	1,7	0,0	114
куриное филе	23,1	1,2	0,0	110
куриный фарш	17,4	8,1	0,0	143
индейка	19,2	0,7	0,0	84
индейки филе отварное	25,0	1,0	-	130
Яйца
омлет	9,6	15,4	1,9	184
яйца	12,7	10,9	0,7	157
Рыба и морепродукты
рыба	18,5	4,9	0,0	136
Масла и жиры
масло оливковое	0,0	99,8	0,0	898
Напитки безалкогольные
вода минеральная	0,0	0,0	0,0	-
чай зеленый	0,0	0,0	0,0	-
чай черный	20,0	5,1	6,9	152
Соки и компоты
компот	0,5	0,0	19,5	81
сок	0,3	0,1	9,2	40

Полностью или частично ограниченные продукты

Огненные знаки

Овнам нельзя употреблять слишком калорийную пищу. Под запрет попадает фастфуд, всё жирное и жареное. Не рекомендуется употребление алкогольсодержащих напитков, кофе и слишком крепкого чая. Животные жиры должны быть заменены на растительные. Львам рекомендуется избегать употребление продуктов, которые способствуют развитию и отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов. Необходимо отказаться от кондитерских изделий, алкогольсодержащих напитков, тёмного мяса и чрезмерно жирной пищи. Тельцам рекомендуется ограничить употребление углеводов и продуктов, которые повышают уровень мочевой кислоты в организме (цветная капуста, консервы, щавель, спаржа, грибы, соленья, шпинат, маринад, колбасы и т.д.).

Земные знаки

Тельцы являются известными сластёнами, но, к сожалению, излишний сахар не добавляет стройности к фигуре и не сулит здоровья. Старайтесь заменять сахар употреблением соков и фруктов. Девам необходимо отказаться от продуктов, которые содержат консерванты и различные химические добавки. Рекомендуется полностью отказаться от полуфабрикатов. Козерогам рекомендуется с особой ответственностью подойти к сбалансированности питания, полностью отказаться от фастфуда, стараться не есть после 18:00, исключить алкогольсодержащие напитки.

Водные знаки

Ракам в питании необходимо ограничить всё жареное, полностью исключить острые блюда и жиры. Самые калорийные блюда должны приходиться на первую половину дня, калорийность ужина должна быть минимальной. Рыбам следует избегать употребления спиртных напитков, жареных блюд и продуктов с высокой жирностью. Рекомендуется ограничить употребление сладостей и мучных изделий. Скорпионы склонные к полноте, поэтому обязательно нужно следить за калорийностью продуктов и блюд. Полностью рекомендуется исключить фастфуд и жирные блюда. Отказаться от ночных приёмов пищи и вредных перекусов. Старайтесь не переедать, когда слишком расстроены.

Воздушные знаки

Водолеям нужно отказаться от жареных блюд и животных жиров. Старайтесь, чтобы дневной рацион не превышал в сумме 1250 кКал. Откажитесь от перекусов, заменяя их употреблением фруктов и минеральной воды. Весам нельзя употреблять фастфуд и полуфабрикаты, по возможности лучше перейти на раздельное питание. Не стоит забывать про разгрузочные дни (как вариант 1 раз в неделю). Близнецам нельзя злоупотреблять перекусами и питаться в сухомятку.

Таблица запрещенных продуктов

	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Ягоды
виноград	0,6	0,2	16,8	65
Снэки
чипсы картофельные	5,5	30,0	53,0	520
попкорн карамельный	5,3	8,7	76,1	401
попкорн соленый	7,3	13,5	62,7	407
попкорн сырный	5,8	30,8	50,1	506
Кондитерские изделия
пирожное	3,8	22,6	47,0	397
пряники	5,8	6,5	71,6	364
Мороженое
мороженое	3,7	6,9	22,1	189
Торты
торт	4,4	23,4	45,2	407
Шоколад
шоколад	5,4	35,3	56,5	544
Сырье и приправы
майонез	2,4	67,0	3,9	627
сахар	0,0	0,0	99,7	398
соль	0,0	0,0	0,0	-
Мясные продукты
свинина	16,0	21,6	0,0	259
сало	2,4	89,0	0,0	797
бекон	23,0	45,0	0,0	500
ветчина	22,6	20,9	0,0	279
грудинка свиная сырокопченая	7,6	66,8	-	632
корейка свиная сырокопченая	10,5	47,2	-	467
говяжья тушенка	14,1	17,4	0,0	214
колбасный фарш	12,3	32,4	2,9	352
котлеты из свинины	13,6	45,7	8,8	466
бифштекс	27,8	29,6	1,7	384
Колбасные изделия
колбаса вареная	13,7	22,8	0,0	260
колбаса в/копченая	28,2	27,5	0,0	360
колбаса с/вяленая	24,1	38,3	1,0	455
колбаса с/копченая	9,9	63,2	0,3	608
колбаса ливерная	14,4	28,5	2,2	326
сардельки	10,1	31,6	1,9	332
сосиски	12,3	25,3	0,0	277
шпикачки	10,0	33,0	0,0	337
Птица
гусь	16,1	33,3	0,0	364
Масла и жиры
жир кулинарный	0,0	99,7	0,0	897
Напитки алкогольные
абсент	0,0	0,0	8,8	171
вермут	0,0	0,0	15,9	158
вино белое десертное 16%	0,5	0,0	16,0	153
вино красное кагор	0,0	0,0	16,0	147
вино красное сухое	0,2	0,0	0,3	68
виски	0,0	0,0	0,4	235
водка	0,0	0,0	0,1	235
грог	0,0	0,0	0,0	220
джин	0,0	0,0	0,0	220
ликер	0,3	1,1	17,2	242
пиво	0,3	0,0	4,6	42
пунш	0,0	0,0	30,0	260
ром	0,0	0,0	0,0	220
саке	0,5	0,0	5,0	134
самогон	0,1	0,1	0,4	235
текила	1,4	0,3	24,0	231
шнапс	0,0	0,0	4,0	200
энергетический напиток jaguar	0,0	0,0	11,5	87
Напитки безалкогольные
квас хлебный	0,2	0,0	5,2	27
кола	0,0	0,0	10,4	42
кофе	0,2	0,0	0,3	2
лимонад	0,0	0,0	6,4	26
миринда	0,0	0,0	7,5	31
пепси	0,0	0,0	8,7	38
спрайт	0,1	0,0	7,0	29
тоник	0,0	0,0	8,3	34
фанта	0,0	0,0	11,7	48
энергетический напиток	0,0	0,0	11,3	45
энергетический напиток adrenaline rush	0,5	0,0	13,0	52
энергетический напиток burn	0,0	0,0	11,6	49
энергетический напиток red bull	0,0	0,0	11,3	45

* данные указаны на 100 г продукта

Меню (Питание по знакам зодиака)

Овен

Телец

Близнецы

Раки

Лев

Дева

Весы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Рыбы

При срыве

Диета по знаку зодиака предполагает, что в случае срыва можно устроить 1 разгрузочный день, после чего продолжить диету в привычном режиме.

Выход из диеты

Данная диета даёт рекомендации по постоянному питанию, и предполагает, что представленного меню лучше придерживаться пожизненно с учётом астрологических особенностей. Если же вы решили вернуться к обычному режиму питания, то выходить из диеты лучше плавно, постепенно вводя в рацион новые продукты питания, не включенные в основное астрологическое меню по знаку зодиака.

Противопоказания

Диета противопоказана при индивидуальной непереносимости разрешённых продуктов для каждого знака.

Постарайтесь приложить все усилия, чтобы представленное меню максимально долго присутствовало в вашем рационе для достижения лучшего результата и улучшения состояния вашего здоровья.

Вы не задумывались, почему у всех людей разные пристрастия в еде? Астрологи утверждают, что по гороскопу — и есть причина, по которой одни любят мясо, а другие предпочитают салатики и фрукты. С их точки зрения, диета по знаку зодиака не только определяет продукты питания, к которым каждый знак зодиака испытывает слабость, но и дает возможность сохранения здоровья.

А я-то все думаю, и почему это самая любимая моя еда – зелень и фрукты? Оказывается, все потому, что по знаку зодиака я – Козерог, да еще и рожденная в год Быка! Чистой воды травоядное! Правда, не совсем понятна моя просто патологическая страсть к колбасе: то ли сбой генетический, то ли гороскопы врут? Даже сослуживцы, при подготовке праздничных застолий, специально для меня ставили на стол увесистый веник из зелени. Если еще в поле моего зрения попадала тарелка с колбасой, то никакие другие блюда меня больше не интересовали. Ну, разве что, фрукты.

Но, учитывая, что я человек вообще аномальный, будем считать, что приведенный ниже рацион питания по знаку зодиака достаточно точно отражает необходимость представителя каждого знака в описанных продуктах питания и поможет вам улучшить свое здоровье. В крайнем случае, хотя бы попробуете диету по своему знаку зодиака. А, вдруг, понравится?

Козерогу просто как воздух нужны витамины A, C, E, и противопоказана жирная пища, алкоголь и шоколад. В общем, понятно: травка (зелень) во всех видах, капуста, салаты, бобы. Впрочем, нежирная колбаска не возбраняется. Жаль, конечно, что любимый мной коньячок под запретом – ну, ведь я и не злоупотребляю, так что, будем считать, что никаких нарушений в диете по знаку зодиака я не допускаю.

Водолею, похоже, мясо противопоказано совсем. Для поддержания его жизненной энергии ему предлагается есть фрукты, по большей части, кислые (виноград, цитрусы, зеленые яблоки), а также молочные продукты питания. Вместо мяса диета для этого знака предлагает употреблять морепродукты. И – для тонуса – все та же капуста, морковка и каши. У кого на что хватит фантазии, но, по-моему, и из данного набора продуктов можно составить очень даже неплохое меню!

Какое счастье, что астрологи в диете по знакам зодиака не предлагают Рыбам есть червей! Но, впрочем, утверждают, что им полезна протеиновая пища, иначе говоря, содержащая белок. Это может быть нежирное мясо, сыр, орехи, яйца. Рыба тоже должна присутствовать в их рационе питания (хм, странно, рыба для Рыбы?) Хотя, если вспомнить, что многие виды рыб – хищные, ничего удивительного тут нет.

Конечно, для Рыб просто необходимы морепродукты, а, чтобы подогреть холодную рыбью кровь, предлагается есть сырые овощи, мед и изюм. Честно говоря, не завидую я Рыбам: что-то их рацион кажется мне несколько бедноватым на продукты питания. Ну, я ведь и не Рыба!

Рацион питания для Близнецов предписывает, как и Рыбам, употреблять в пищу протеин (мясо, орехи, яйца, сою). Для их неуравновешенной натуры нужен кальций, который укрепляет нервную систему. Значит, в меню нужен творог и другие молочные продукты. Из растительной пищи им полезны зеленый горошек, цветная капуста, абрикосы, сливы, ананасы и свекла. Полагаю, что и другие овощи-фрукты тоже будут им невредны. А вот в отношении рекомендованных красного клевера и вербены что-то я в растерянности: это надо жевать, как корова, в сыром виде, или что-то готовить из этих трав?

Недостаток фосфата кальция грозит Овну эмоциональной неуравновешенностью и общим истощением. Ему просто необходимы растительные продукты питания: свекла, морковь, цветная капуста, огурцы и прочие овощи, растущие на вашем огороде. Кроме того, балуйте наших «барашков» яблоками, бананами, финиками и грецкими орехами. Но, в отличие от настоящих, зодиакальные «барашки» должны питаться и мясом, правда, это мясо должно быть нежирным и, желательно, вареным, а не тушеным. Идеальный вариант – говядина, тушенная с овощами.

Как ни странно, но самому «плотному» из всех знаков Зодиака – Тельцу диетологи от астрологии предлагают меню, в котором преобладает растительная пища, богатая витаминами А и Е: редис и свекла, цветная капуста и тыква, лук и шпинат. Фактически, рацион питания Тельцов очень подходит и для Рыб, и для Близнецов. Точно так же Тельцам рекомендованы и морепродукты. Может, все дело в том, что Тельцы считаются идеально совместимыми для Близнецов и Рыб? Или у составителей рациона питания по гороскопу просто иссякла фантазия?

По рекомендации диетологов от астрологии, должен забыть про любое мясо, кроме дичи. А чтобы восполнить потребление белка, который в большей степени и содержит мясо, пусть ищет его в сое и сыре. Крахмал и сахар тоже губительны для царя зверей (непонятно – царь, и какие-то ограничения. А как же «Царское застолье», исторически изобилующее разными запрещенными вкусностями?). Зато полезны цитрусовые, миндаль, морепродукты, а для формирования железных мышц – яблоки, огурцы и салат. Из ягод – слива и голубика (если найдете другие, такого же цвета, тоже полезно), и весь этот полудиетический набор украсить травами: можжевельником, петрушкой и укропом.

Кому как, но для меня загадка, где жителю саванн искать можжевельник? Хорошо, что астрологические Львы живут повсеместно, может, кому и удастся включить в рацион можжевельник. Для остроты ощущений от еды Львам предлагается все эти ингредиенты совмещать чуть ли не в одном блюде, вроде копченой утки в ореховом соусе. Хоть одно светлое пятно на темном фоне ограничений: как известно, мужчины Львы просто обожают копчености! Правда, непонятно, как выдержит их печень после ежедневного переваривания копченостей? Или составители диеты уверены, что никто баловать Львов не будет, готовя им каждый день копченых уток и кур?

Для Раков диета по знаку Зодиака очень настойчиво рекомендует держать себя в черном теле, так как все их представители страдают слабой пищеварительной системой. Ага, надо дать прочитать эту диету моим Ракам – мужчинам, чтобы они меня не напрягали готовкой. Только вот со слабым кишечником как-то диетологи промахнулись: мои Раки могут, наверное, и гвозди переварить. Правда, гвоздями я их и не кормлю, но и рекомендованную диетой зелень (сладкий перец, розмарин, капуста и дикий шалфей), равно как и шалфей домашний и остальные привычные травы-приправы, они не едят. Сын, например, выражается вполне категорично и определенно: «Я не козел, я это не ем».

Вредный сахар и крахмал (кто не знает, что и того, и другого, более чем достаточно, во всяких сладких кондитерских изделиях – тортах, печеньях и прочих сладко-мучных вкусняшках) они готовы есть вместо полезных протеинов, фториде кальция и йода, которыми просто набиты хлеб грубого помола, рыба и творог.

Вот и попробуй тут осуществлять правильное питание по гороскопу! Меня же из дома выгонят! За мясом и пряниками. Можно, конечно, ублажать их каждый день рекомендованными белым вином и фруктами, залитыми взбитыми сливками. Так вот, проблема: сын не употребляет алкоголь, а муж фрукты не ест. Ну, как тут быть , матерью и хозяйкой?

Следующим двум знакам мясо, похоже, вообще противопоказано. Крупы, морепродукты, тыква и редис, а на сладкое – морковь, яблоки, миндаль, инжир и земляника с персиками – вот меню для Весов. Ничего острого и соленого, из крепких напитков можно изредка баловать себя шампанским.

Видимо, чтобы все это выглядело аппетитнее, диета для Весов рекомендует украшать блюда чабрецом и фиалками. Неужели кто-то сможет продержаться на такой диете хотя бы месяц? Как хорошо, что я не Весы!

Девы, знаки Зодиака с нежной натурой и уязвимым пищеварительным трактом, должны забыть блюда и напитки, раздражающие кишечник. По утрам – никакого кофе и углеводов! Чай и овсянка, можно с фруктами! Вообще, фрукты и овощи, похоже – основной рацион питания для Дев. Если уж без кофе совсем невтерпеж, пейте кофе из цикория, заедая его сыром.

Груши, финики, салат, кабачки, миндаль, финики — наиболее предпочтительная диета для этого знака зодиака. А в качестве приятных добавок и успокоения нервной системы – валериана и розмарин.

Повезло: их рацион питания, хоть и предупреждает о вреде жирной пищи, вполне допускает употребление телятины и телячьей печени. Диета по знаку зодиака предписывает Стрельцам ударные дозы витаминов В и С, поэтому им показаны желтки яиц, цитрусовые, фрукты и овощи с кожурой. Для них вкусняшки-полезняшки – инжир и чернослив, киви и капуста (белокочанная и кольраби), а также йогурт и кефир. Травы для Стрельцов, которые питаются по гороскопу – мальва, петрушка, майоран и аптечный шалфей. Ну, если с телятиной, то и аптечные травы проскочат в качестве приправ.

И Скорпионам повезло. Хоть рацион питания для них и исключает высококалорийные продукты, но вполне в духе диеты по гороскопу для Скорпионов – постное мясо, дичь, соя и орехи. Морепродукты разнообразят меню для этого знака, а овощи и фрукты усилят сопротивляемость их организма. Дополняют список продуктов питания в диете по знаку зодиака базилик и крапива.

Вообще, к Скорпионам, как я заметила, диетологи, которые составляют меню в зависимости от знака Зодиака, наиболее благосклонны. Им и кабачки, и лук с чесноком, и перец любого вкуса и цвета, и горошек, и томаты. И даже вино красное столовое чуть не ежедневно – все полезно! Может, вся компания, которая мудрила над составлением рациона питания по гороскопу – вся целиком Скорпионы? Во всяком случае, их продуктовый набор мне кажется самым богатым и разнообразным.

Ну, вот, все рекомендации изучила, еще разок перечитала все рекомендации для рациона питания по гороскопу, и ужаснулась. Это, какое же надо иметь здоровье, чтобы поддерживать свое здоровье, придерживаясь диеты по знаку зодиака? Уж извините за тавтологию, но иначе не скажешь! А потом подумала и пришла к такому выводу.

Ведь никто же не заставляет вас слепо следовать этой диете! Достаточно включать в свой рацион продукты, наиболее полезные для своего знака, и не слишком налегать на вредные для себя. А, впрочем, на вкус и цвет, как известно… Может, на чей-то вкус такое питание по гороскопу придет и по вкусу! Я, например, вполне комфортно себя чувствую, подпитывая свой организм копченой колбаской и зеленью, хотя все СМИ в голос кричат о том, что копченая колбаса для организма – это яд. Ну, и пусть яд! Мышьяк – тоже яд, но в малых дозах даже в лекарствах используется! Может, для моего организма и колбаса выступает в качестве лекарства?

В общем, не хватайтесь за голову и не рвите на себе волосы от невозможности в точности соблюсти рацион питания и по гороскопу, а слушайте свой организм и следуйте здравому смыслу.

Астрология охватывает все сферы жизни человека, в том числе и кулинарию. Питание по гороскопу считают не совсем серьезным. Тем не менее, черпать оттуда знания очень интересно, потому как гороскоп еды содержит информацию, которая помогает лучше понять себя и своих близких. Кулинарный гороскоп помогает лучше узнать о гастрономических пристрастиях людей, почему человек так или иначе реагирует на алкоголь, и откуда рождается желание или нежелание готовить.

Каждому знаку Зодиака присущи отличительные кулинарные привычки. Все это будет безумно интересно узнать.

Культура питания человека прививается ему с детства, поэтому пищевые привычки могут быть сформированы под воздействием родителей или окружения, национальных традиций и обрядов. Но не нельзя упускать здесь и влияние созвездий на гастрономические пристрастия. Астрологи уверены, что любовь к определенным продуктам или желание перекусить на бегу могут вселять в нас именно звезды.

Питание Тельца

Это, без преувеличения, самый «кулинарный» знак Зодиака, что проявляется не только в любви вкусно и обильно поесть, но и в его обожании создавать гастрономические шедевры. Люди, рожденные под этим знаком, как никто другой, получают настоящие удовольствие от застолья, они признанные гурманы.

Тельцы – консерваторы, в том числе и при выборе алкоголя. Если представителю данного знака понравится тот или иной вид спиртного, он останется ему «верен» до тех пор, пока напиток не пропадет с полок магазинов, что, несомненно, расстроит Тельца.

Быть гостем в его доме — настоящее счастье для гурмана и любителя обильно покушать. Представители этого знака при приготовлении застолья позаботятся о том, чтобы стол был заставлен необычными закусками, чтобы от горячего гости ахнули, а десерт впечатлил даже самого искушенного едока. И уж точно из-за стола никто не уйдет голодным, потому как Телец проследит лично, чтобы каждая тарелка была наполнена яствами.

Тельцы не самые общительные люди, и они без особого желания обычно идут на контакт, но вот посетить гостеприимный дом могут с большим удовольствием. Особенно, если представители этого знака уверены, что угощение будет на славу.

Питание Близнецов

Они двойственны во всех своих проявлениях, в том числе и выборе питания. Иногда они не выявляют особых прихотей и пристрастий к той или иной еде. Представители этого знака могут питаться простой пищей, иногда даже отодвигая ее пользу на второй план, они выбирают перекус на скорую руку, приготовленный в отделах или магазинах фаст-фуд.

Обычно у Близнецов нет каких-то конкретных пристрастий в алкоголе, они всегда готовы получать новые вкусовые впечатления, поэтому пробуют различные напитки. При этом употребление спиртного или угощений – это не цель посещения того или иного мероприятия, он приходит туда, чтобы завести важные знакомства или встретиться со старыми друзьями за бокалом вина.

Близнецы способны сотворить кулинарный шедевр, вдохновить на это может приход в гости приятного человека. По такому случаю представители этого знака проявят всю свою креативность при сочетании продуктов, специй и подаче блюда. Но все же, трапеза – это не главная цель праздника у Близнеца, который обязательно подготовит не только угощения, но и развлечения.

Питание Рака

Представителей этого знака можно без преувеличения назвать гурманами. Они ценят и разбираются в кулинарии до такой степени, что даже мысль о хорошем ужине или обеде может поднять их настроение, потому как поглощение еды – одно из главных удовольствий в жизни Рака.

Это люди, которым категорически противопоказан алкоголь. С особой осторожностью его нужно употреблять даже если цель приема – лечение. Желудок у Раков слабый, он сильно страдает от воздействия пива или вина. А спиртное, что выше градусом, действует на организм как сильный раздражитель.

Раки — радушные и щедрые хозяева, они накормят своих гостей досыта, приготовив вкусный ужин. Можно быть уверенными, что порции в этом доме будут такими большими, что голодным не уйдет никто. И даже насытившись основными блюдами, едоки вряд ли откажутся от главного сюрприза вечера – испеченного хозяином торта или пирога. На десерт Рак обязательно приготовит свою коронную выпечку

Питание Льва

Это настоящие знатоки и ценители еды, талантливые повара от

Лев – царь своего праздника и король застолья.

природы. Сказать, что Лев любит вкусно покушать – значит, не сказать ничего. Они любят получать новые вкусовые эмоции, пробуя необычные экзотические блюда, которыми они лакомятся. Представители этого знака Зодиака одинаково в восторге, как от огромного, хорошо приготовленного, стейка, так и от десерта, потому как являются признанными и сладкоежками.

Львы предпочитают дорогостоящие благородные напитки, например, респектабельные сладкие вина, цена которых не имеет значение. Представители этого знака Зодиака могут выпить много, что, конечно, не идет им на пользу, так как в таком случае подвергается опасности их самый ослабленный орган – сердце.

Собираясь к представителю этого знака Зодиака в гости, можно быть уверенным, что он примет на самом высшем уровне, не пожалев ни времени, ни сил, ни средств на организацию шикарного застолья. Он не поскупится на самые изысканные деликатесы, выставит на стол шедевры кулинарии, приготовленные только из самых лучших и свежих продуктов. Выкладываясь на все 100% при подготовке праздника у себя дома, Лев ждет такой же отдачи, когда является гостем сам.

Питание Девы

Многие Девы приверженцы тех или иных систем питания, которые предусматривают какие-либо гастрономические ограничения. Так, среди представителей этого знака немало тех, кто приходит к вегетарианству, или строго следует предписаниям диет. Потому как для них справедлива такая формула: здоровье равно питание.

В своем стремлении к укреплению здоровья многие Девы отказываются от алкоголя, так как он совсем не способствует достижению их цели. Но, уж если и приходится употреблять спиртное, то стремятся выбрать напиток благородный, пусть даже и дорогой.

В гостях у Девы любителю обильной и сытной трапезы «не развернуться», дело в том, что представители этого знака предпочитают и гостей угощать так, как питаются сами, стремясь сохранить и укрепить здоровье. Блюда на столе, безусловно, будут вкусными, и, при этом полезными. Легкость и бодрость после застолья гарантирована всем едокам.

С Девой гостем хозяину придется не просто. С одной стороны, ей легко угодить, предложив простые блюда без изысков: подойдет салат из свежих овощей или фруктов, не откажется она от запечённого или тушеного мяса с рисом, рагу или каши. Главное, чтобы блюдо было полезно для здоровья, а кулинарные шедевры можно в данном случае опустить, так же как и пафос.

Питание Весов

Это гурманы с большой буквы. Они всегда стремятся к равновесию, даже в вопросах питания, поэтому в их рационе нет какого-либо одного вкуса, то есть они не делают выбор в пользу, например, лишь соленых или острых яств. Переедание – это тоже не про них, гораздо большее значение для Весов имеет качество еды, а не ее количество.

По большому счету, к спиртным напиткам они равнодушны, но за компанию выпить не против. И здесь главное не злоупотребить, так как представители этого знака Зодиака не обладают крепким и выносливым организмом от природы, поэтому для них особенно вредно действие спиртного.

Весы — настоящие «короли вечеринок», которые просто обожают принимать у себя друзей. При этом они выложатся на все 100%, чтобы подготовить отличную вечеринку, на которой, конечно, будут вкусные и красивые блюда.

Главное для Весов, как для хозяина, так и для гостя – это красота и гармония в оформлении стола. Поэтому позаботившись о сервировке, поставив на стол эффектные тарелки и цветы, можно быть уверенным, что Весы будут в хорошем настроении во время всей трапезы.

Питание Скорпиона

От еды Скорпионы получают истинное удовольствие, это дело они любят всей душей. И спектр их пристрастий весьма широк. Они с большим аппетитом поглощают традиционные блюда. Например, кусок хорошо зажаренного мяса на углях – в первых строчках гастрономического рейтинга Скорпионов.

Это страстная натура, и алкоголь он выбирает себе под стать характеру. Напиток непременно должен быть ярким, обладать насыщенностью вкуса и цвета. Часто представители этого знака Зодиака выбирают не приторные ликеры, но обязательно изготовленные на известнейших заводах и фабриках.

В гостях у Скорпиона вкусно, сытно и весело. Он обязательно позаботится о каждом своем визитере, так как обладает природным даром психолога-аналитика. Его банкеты впечатляют и поражают яркостью и необычностью блюд, роскошью убранства и изысканностью развлечений.

Хозяевам с гостем Скорпионом довольно просто, главная задача – хорошо и обильно его накормить. Еда должна быть в достатке и иметь яркий насыщенный вкус. Лучше ее хорошо приправить, добавить остроты или подать с пряным соусом, под которым представители этого знака съедят все, что угодно. Скорпион с удовольствием употребит большую порцию морепродуктов, а в завершении вечера он готов побаловать себя приятным, обязательно вкусным, блюдом.

Питание Стрельца

Представители этого знака особо не задумываются о том, что они едят. Стрельцы не относятся к взыскательным людям с особыми прихотями и желаниями. Они просто очень заняты, и времени на продолжительные застолья со сменой блюд — нет.

Алкоголь крайне пагубно влияет на организм Стрельца, нанося огромный урон его здоровью. Поэтому представителям этого знака Зодиака лучше совсем отказаться от употребления спиртного. Но выпить ему, все же, приходится, так как, зачастую он становится участником дружеских вечеринок и застолий, где общение и расслабление подразумевает и возлияние.

Особое желание готовить появляется у Стрельца, когда он задумывает праздник для гостей. Именно тогда у него возникает намерение устроить шикарный банкет для большого количества родственников и друзей, даже, если повод – это очередное семейное торжество.

Чтобы покорить гостя Стрельца, от хозяев потребуется проявление особого радушия и гостеприимства, перед его приходом обязательно нужно вспомнить нормы этики – ведь именно эти факторы повлияют на его впечатления от застолья. При этом угощение отходит на второй план – не стоит ради Стрельца сломя голову искать деликатесы и изыски, а также новые замысловатые рецепты.

Питание Козерога

Представители этого знака любимые блюда выбирают еще в детстве и остаются верны им, даже повзрослев. Такая консервативность не всегда полезна для здоровья, среди фаворитов Козерога могут быть не слишком полезные блюда. В таком случае близким следует изменять его рацион постепенно, понемногу вводя в него новые продукты.

Интересно, что согласно гороскопу алкоголь вредит Козерогам меньше всех остальных знаков, но сами они выпивать не любят. Исключением могут быть разве что посиделки в хорошей компании, где Козерог пропустит стаканчик другой, чтобы расслабиться и общаться, ведь от природы эти люди — интроверты.

Питание Водолея

Четкое разграничение по времени: «завтрак-обед-ужин» — не для Водолеев, они привыкли есть именно тогда, когда им хочется. Аппетит является главным сигналом для употребления пищи, в которой представители этого знака совершенно не ищут изысков. Для Водолеев вполне подходят простые блюда без претензии на шедевр. А иногда, с головой погрузившись в работу или занимаясь любимым делом, они и вовсе могут забыть о том, что давно ничего не ели.

Как правило, Водолеи в алкогольном супермаркете выбирают шампанское или сладкие вина, при этом они с удовольствием пополняют свои домашние запасы спиртного. Представители этого знака искренне считают, что алкоголь помогает им расслабиться, и это действительно так. Но Водолею важно помнить, что стремясь избавиться от напряжения с помощью спиртного, можно прийти к совершенно противоположному результату, усугубив ощущение тревоги и беспокойства.

Водолей — радушный и гостеприимный хозяин, но, все же, собираясь к нему на застолье, стоит быть готовым к сюрпризам, порой обескураживающим. Иногда представители этого знака Зодиака готовы пойти на все ради того, чтобы подать гостям экзотическое блюдо, которое вполне может оказаться мало съедобным. Но если эксперименты в этот раз не входят в его планы, тогда, скорее всего, он предложит нехитрые закуски, канапе или торталетки.

Питание Рыб

Противоречивые и непостоянные Рыбы проявляют свои характерные черты и в отношении еды. Это заключается в том, что иногда представители данного знака ведут себя как придирчивые гурманы, высказывая запросы на деликатесы и различные изыски. А бывает, проявляют абсолютное безразличие к еде, употребляя либо слишком малое ее количество, либо забывая иногда вообще перекусить, обходясь лишь чашечкой чая или другого напитка.

Рыбы быстро пьянеют, а похмелье для них – это мучения и страдание. А при употреблении крепких напитков страдает самое уязвимое место – пищеварительная система, поэтому нередки случаи отравления.

На кухне Рыбы — настоящие экспериментаторы, которые никогда не следуют аутентичному рецепту, а вносят в него свои собственные неповторимые нотки. Они тратят много времени на создание эксклюзива, ведь процесс заключается не только в приготовлении блюда, но и в его оформлении. Кстати, угощать своих гостей они предпочитают морепродуктами.

Как правило, Рыбы верны своей любви к уютным и тихим застольям, предпочитая их шумным вечеринкам, и в гостях. Чтобы угодить им, достаточно организовать романтичный ужин в узком кругу самых близких людей, погасить свет до полумрака, включить приятную мелодию. В противном случае, Рыбы будут крайне расстроены, ведь в многочисленной и постоянно галдящей компании у них возникают проблемы с аппетитом.

Таблица: Подбери и гороскопу.

Немного о здоровье Рака

Ранимые, чувствительные, застенчивые, бережливые, старательные, с развитым воображением, ценящие тепло и уют домашнего очага – именно такими характеристиками в первую очередь принято наделять людей, рожденных под знаком Рака.

При этом Рак полон внутренних противоречий, которые нередко приводят к перманентному конфликту с самим собой. Так стоит ли удивляться, что при таком подходе к жизни и с подобной реакцией на внешние раздражители Раки сами создают себе благоприятную обстановку для развития стресса ?

Как результат, люди, рожденные под данным знаком, очень часто сталкиваются с физическими расстройствами, связанными с заболеваниями пищеварительной системы: расстройство желудка , изжога , гастрит , язвенная болезнь желудка – это лишь поверхностный перечень заболеваний, характерных для типичного Рака.

Главная беда Раков, которая мешает им справляться с трудностями и избегать треволнений, заключается в чрезмерно развитом воображении у людей этого знака. Их богатая фантазия увлекает их далеко вперед, заставляя переживать по любому поводу и без него.

Говоря о здоровье, Рак и в самом деле считается одним из самых слабых знаков Зодиака, хотя пребывание Солнца в момент рождения в зените или на восходе значительно увеличивает жизнеспособность этого знака.

Причиной же слабого здоровья в большинстве случаев является неспособность Раков противостоять эмоциональным встряскам, негативно влияющим на общий жизненный эмоциональный фон. При этом путь, который позволил бы людям, рожденным под этим знаком, коренным образом изменить свою жизнь к лучшему, избегая развития многих заболеваний, достаточно прост: Ракам необходимо сызмальства учиться не пестовать негативных эмоций, находить хорошее в дурном, не обращать внимания на плохие предчувствия, настраиваясь на лучшее, не затаивать обиду и прощать.

Правильное питание и образ жизни для Рака

Так уж сложилось, что среднестатистический Рак, нередко страдающий от заболеваний желудка, не только неплохо готовит, но и с удовольствием уплетает за обе щеки свои кулинарные творения.

Накрыть ломящийся от яств стол, основой которого будет наивкуснейшая (но тяжелая, жирная и далеко не полезная) домашняя еда – для Рака это раз плюнуть. Конечно же, Рак обязательно поучаствует в уничтожении всего приготовленного. Отдельный предмет для разговора – кондитерские изделия, которые являются слабостью Рака. Рак также склонен к неумеренному употреблению алкоголя.

Если исключить из меню Раков все вышесказанное, то все, что останется, и будет являться основой здорового питания людей, рожденных под этим знаком.

Если же говорить совсем серьезно, то предрасположенность к нарушению метаболизма, проявляющаяся уже в раннем возрасте, говорит о необходимости снизить до минимума количество жиров, сахара, быстрых углеводов, крахмалосодержащих продуктов.

Говоря о потребностях организма Рака в жирах, имеют в виду не более 100 грамм, из которых 30 грамм – это жиры растительные. Максимальное количество углеводов не должно превышать 400 грамм в сутки.

Ракам важно употреблять достаточное количество пектинов и клетчатки, однако основой питания для представителей данного знака должны стать дары моря, которые обеспечат организм достаточным количеством йода .

Кроме того, морская рыба необходима Ракам для того, чтобы обеспечить потребность в фториде кальция , являющемся минеральной солью данного знака. Его крайне мало в овощах, фруктах, молочных продуктах, поэтому без рыбы Ракам – никак. В то же время овощи, зелень и фрукты – также необходимые компоненты на столе людей, рожденных под этим знаком. При правильном выборе продуктов Раки обычно не нуждаются в искусственной витаминной добавке .

Если же говорить о наиболее подходящем для данного знака образе жизни, то на ум приходят два слова: трезвость и умеренность. Действительно, Ракам лучше вовсе отказаться от алкоголя, хотя многие сочтут этот невозможным.

Раки нуждаются в исключительно свежей пище. Никаких экспериментов с вяленой, переброженной или недоброженной пищей; никаких экстремальных приправ. Больше чистой воды (и можно натощак).

Чаще устраивайте разгрузочные дни (не забывая о достаточном количестве воды). Показаны эмоциональные разгрузки (тут подойдут медитативные практики, йога , пребывание на свежем воздухе, отдых у воды); следует избегать резких перепадов настроения и, конечно же, не переедать .

Основы правильного питания Рака

Продукты для правильного питания Рака

Учитывая потребность Раков во фториде кальция, на столе у представителей этого знака, помимо продуктов моря, всегда должны быть йогурты, творог, сыр и молоко . Не обойтись в рационе питания и без капусты (в том числе и цветной), брокколи, рукколы, огурцов , листовой зелени, тыквы , лука , апельсинов , лимонов , зеленых перцев, всех видов орехов и практически всех видов фруктов.

Яйцо и ржаной хлеб могут стать основой здорового завтрака. Важным продуктом на столе Раков является изюм. Из овощей стоит добавить помидоры, картофель, баклажаны, морковь , кабачки, свеклу .

Говоря о травах для этого знака, можно порекомендовать дикий шалфей , розмарин , белый мак , садовую камнеломку, дандур (портулак), мяту .

Наконец, что касается морепродуктов, Раки должны избегать большого количества тех даров моря, которые славятся повышенным содержанием токсинов. Речь идет, к примеру, об устрицах, раках, макрели, креветках. Никакой рыбы «с душком», копчёностей, которые, при употреблении их в пищу могут спровоцировать тошноту , несварение, диарею .

Как похудеть Раку на правильном питании?

По сути, если Раки будут выбирать для своего рациона питания правильные продукты, о которых говорилось выше, а также поддерживать баланс витаминов B 2 , C и E, вряд ли возникнет необходимость говорить о какой-то особой диете , дающей возможность сбросить лишний вес.

Если вы родились под знаком Рака, страдаете от ожирения и желаете похудеть , необходимо переходить на вышеперечисленные продукты питания. Следует свести до минимума потребление чая и кофе , исключить алкоголь и практически забыть о десертах с сахаром и белой мукой. Приемы пищи должны происходить раньше (к примеру, обед – в 12:00, ужин – не позже 18:00).

Возможно, ассортимент продуктов питания, которые помогают Ракам вести здоровый образ жизни , выглядит не таким уж и богатым на первый взгляд. Однако некоторая смекалка и рвение, приложенные к вашему желанию похудеть, смогут помочь разнообразить стол.

Даже простой бутерброд, которым вы хотите утолить первый голод, может быть вкусным и полезным, если сделать его из соответствующих продуктов. К примеру, можно мелконарезанный зеленый лук смешать с творогом, намазать на ломоть ржаного хлеба, а затем посыпать семенами сельдерея .

Блюда правильного питания для Рака

Подберем меню из четырех блюд, которое идеально подходит среднестатистическому Раку. На самом деле, несмотря на кажущуюся скудность рекомендованных данному знаку продуктов, сделать это будет достаточно просто хотя бы потому, что перед Раками открыт широчайший ассортимент морепродуктов.

Суп-пюре из цветной капусты и брокколи на первое. Нарезаем некрупно шампиньоны и тушим их в сотейнике. Режем корень сельдерея небольшими кубиками. В течение пяти минут варим цветную капусту , брокколи и корень сельдерея. Измельчаем все в блендере, солим, приправляем чайной ложкой сметаны, украшаем зеленью.

• Сельдерей (корень) – 50 грамм;
• Цветная капуста – 100 грамм;
• Брокколи – 100 грамм;
• Шампиньоны – 100 грамм;
• Сметана (10% жирности);
• Соль (по вкусу);
• Зелень (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 8,8 грамм, углеводы – 17,25 грамм, жиры – 2 грамма.

Омлет с креветками и помидорами. Взбиваем миксером подсоленное молоко с яичным белком. Очищаем перец от семенных перегородок, режем пополам и нарезаем соломкой. Сливаем жидкость из размороженных креветок. На растительном масле в разогретой сковороде обжариваем нарезанный небольшими полосками лук (в течение трех минут). Затем добавляем перец и жарим еще четыре минуты, периодически помешивая. Солим, перчим. Добавляем рубленую зелень и выкладываем креветки. Затем заливаем омлетом. Огонь убираем на минимум, накрываем крышкой. После готовности выкладываем поверх помидоры и посыпаем рубленую зелень.

• Креветки (варено-мороженые) – 100 грамм;
• Помидоры – 3 штуки;
• Болгарский перец – 1 штука;
• Репчатый лук – четверть головки;
• Яйцо – 1 штука;
• Молоко – 2 столовые ложки;
• Растительное масло;
• Соль (по вкусу);
• Перец черный (по вкусу);
• Зелень укропа (по вкусу);

Пищевая ценность: белки – 30,56 грамм, углеводы – 7,91 грамм, жиры – 12,83 грамм.

Салат из томатов черри и рукколы. Нарезаем произвольно помидоры черри, огурцы, стебли сельдерея, болгарский перец. Смешиваем с обезжиренным творогом, добавляем бальзамического соуса, перчим, украшаем рукколой.

• Томаты черри – 200 грамм;
• Руккола – 150 грамм;
• Болгарский красный перец – 100 грамм;
• Огурцы – 100 грамм;
• Творог (0% жирности) – 50 грамм;