Чего соблюдают пост перед пасхой. Пост перед Пасхой — правила соблюдения Великого Поста. Начало поста перед Пасхой и его продолжительность

Перед Пасхой начинается самый длинный и строгий пост, во время которого запрещено употребление многих продуктов. Но пост – это не только ограничения в питании! Это — погружение в свою духовность, переосмысление поступков и исправление ошибок. Пост – такой период в жизни человека, когда ему необходимо проявлять терпение и понимание, мудрость и кротость при общении с близкими, знакомыми и незнакомыми людьми. Что еще нужно знать про пост перед пасхой?

Поститься важно не только в физическом, но и в духовном смысле

Особенности пасхального поста

Пост – это не диета. Да, многие продукты запрещены к употреблению — и потому пост недоступен некоторым группам людей:

• Беременным женщинам и кормящим матерям;
• Детям и подросткам до 14 лет;
• Людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвой желудка, гастритом, панкреатитом, холециститом, анемией, диабетом и нарушениями иммунной системы;
• Тем, кто находится на стадии выздоровления после тяжелой болезни или операции;
• Тем, кто занимается тяжелым физическим трудом, напряженными спортивными тренировками или усиленным умственным трудом.

Какие продукты запрещено употреблять тем, кто может и хочет придерживаться поста?

1. Любые мясные продукты и те, в составе которых есть мясо.
2. Любые молочные и кисломолочные продукты, в том числе сухое молоко и мороженое.
3. Яйца и все продукты с содержанием яиц.
4. Любая выпечка и все кондитерские изделия, в том числе белый хлеб и булочки.
5. Алкоголь, шоколад, фаст-фуд, майонез.

Продукты, которые можно употреблять в пост:

• Растительная пища – основа поста. Разрешены все овощи и фрукты в вареном, тушеном и сыром виде, а также сухофрукты, квашеные, соленые и маринованные овощи, грибы, орехи и семечки.
• Чаи, травяные отвары, фруктовые компоты и кисели.
• Каши на воде, хлеб черный и серый, сухари и сушки (несдобные и несладкие).
• Рыба, морепродукты, икра и растительное масло.
• Из сладкого – можно есть варенье и фрукты.

Рыба разрешается во время 2, 3, 5 и 6 недель поста по вторникам, четвергам и субботам. В воскресные дни также разрешено кушать рыбу и морепродукты. Кроме того, рыбу едят в Вербное Воскресенье и Благовещенье. В Лазареву субботу, накануне Вербного Воскресенья, принято есть икру. Готовить рыбу лучше всего в отварном, запеченном или тушеном виде — и уж точно без сливочных, сметанных и молочных соусов и подливок. В Великую Страстную пятницу принято вообще ничего не есть, а пить только воду.

Все мясные продукты запрещены, рыба разрешена в определенные дни

Если вам трудно сделать разгрузочный день на воде, разрешается есть орехи, сырые фрукты и сухофрукты, а также сырые овощи без растительного масла. В Великую Субботу (перед Пасхой) разрешена вареная пища без растительного масла. В остальные дни нужно ежедневно употреблять горячие первые и вторые блюда – постные супы и борщи, каши на воде, тушеные овощные рагу. Горячая пища необходима для нормального функционирования кишечника и здоровой перистальтики.

Не волнуйтесь из-за отсутствия в рационе животного белка – его с успехом заменит белок из бобовых продуктов. Блюда из гороха, фасоли, чечевицы и сои помогут восполнить потребность организма в белке. Очень полезен топинамбур – он поставляет в организм углевод инулин. Каши, зерновые и картофель – источники крахмала, белка и углеводов. Клюква – поставщик бензойной кислоты, орехи – белка и жира, а отвары из шиповника, болгарский перец, лимоны и все цитрусовые отвечают за витамин С.

Растительные масла богаты витаминами Е, F, К, а их жиры хорошо усваиваются организмом. Растительные продукты не оставят ваш организм без необходимых микроэлементов, но в рационе поста недостаточное количество витаминов А и D, и совсем не содержится витамин В12, так что врачи рекомендуют принимать витамины и микроэлементы дополнительно. Только не назначайте их себе самостоятельно — лучше посетите своего лечащего врача и выслушайте его рекомендации.

Переход от поста к празднованию Пасхи должен быть аккуратным!

Именно он решит, что соответствует вашему возрасту и физическому состоянию. Если правильно придерживаться рациона, за время поста можно не только сбросить лишние килограммы, но и нормализовать давление, уровень холестерина и многие жизненно важные процессы. Выходу из поста также следует уделить внимание — после строгой диеты нельзя налегать на изобилие мясных и рыбных деликатесов, выпечку, сладости и жирные блюда, сдобренные соусами.

Такой мощный пищевой удар может нарушить работу пищеварительной системы. В первый пасхальный день разрешается дополнить постный рацион 1-2 яйцами, кусочком творожной запеканки и ломтиком сдобного кулича. В первые 4 дня запрещено употреблять чипсы, сладкую соломку, соленые сухарики, сладкие и соленые орешки, крепкий чай и кофе, а также любые газированные напитки (особенно сладкие).

Также не стоит есть рыбу и мясо жирных сортов, селедку, копчености, сало, густые сливочные соусы, сметану, кондитерские изделия со сливочным или масляным кремом. Любой продукт употребляйте в минимальном количестве и старайтесь не переедать. То же самое касается алкоголя – во всем знайте меру. Пасха длится целую неделю, и вы обязательно попробуете все вкусности, только не сразу!

В грядущий Пост перед Пасхой , который начнется уже в следующий понедельник, 27 февраля, хочу немного рассказать об этом ежегодном событии и своем отношении к нему. Зачем я начала соблюдать Пост и каковы результаты, как придерживать Поста детей и можно ли вообще это делать . Тема такая, скажу так, для многих щепетильная).

Как говорят сами служители Православных Церквей

– предпасхальный Пост, или Великий Пост дается очень сложно как и народу, так и самим служителям Церкви. А все потому, что придется испытать немало строгих ограничений, в то же время, к концу Поста начинаются тяжелые полевые работы, являющиеся для многих источником для существования.

Значение Поста.

Итак, для чего нужен Великий Пост ? На самом деле все не так уж сложно, и, если в двух словах – любой Пост предназначен для человека в целях переосмысления его взглядов на жизнь, и, главное – отказа от греховных мыслей и покаяния, смирения . В эти долгие 7 недель каждый желающий стать чище духовно имеет возможность не только покаяться, но и закрепить добрые намерения посредством воздержанием от привычной пищи, выработки отказа от греховных помыслов.

Именно в Пост происходит постепенное отторжение всего привычного земного, так крепко вошедшего в нашу жизнь: излишней еды, неполезных продуктов, нецензурных слов и даже лени и выжигающих изнутри помыслов (злость, обида, желание отмстить и побольнее кольнуть…). Придерживаясь Поста, постепенно происходят такие изменения в человеке, что порой не узнать его – недавно только был человек самым обычным офисным сотрудником, любящим посплетничать, и тут – на тебе, скромен, молчалив, спокоен, а в глазах свет, и никакой злобы и зависти). Вот такие чудеса происходят во время Поста.

Однако, чтобы принять решение поститься – надо к этому прийти самостоятельно. Не потому, что так надо и за желанием последовать за кем-то, а только за тем, чтоб отпустить свои грехи и научиться воздерживать от них в дальнейшем. В этом вся суть Поста. Прилагающаяся диета – всего лишь один из способов научить душу человека противостоять соблазнам, коих в современном мире особенно много(.

Правила соблюдения Поста.

Итак, во время Поста придется отказаться от всех продуктов животного происхождения: мяса, молока, яиц. Даже от колбас, в которых вряд ли есть мясо – придется отказываться, так как являются они совершенно не угодной Богу пищей из-за своего состава, вредящего здоровью человека. Кроме того, отказаться нужно и от растительного масла, не относящемуся к продуктам животного происхождения. И это довольно сложно….
Однако, есть еще время отведать масла вдоволь!) Ведь грядет Масленница – уже сегодня, с 20 февраля начинаются традиционные масленичные гуляния, подвергающие своим притяжением даже неверующих атеистов, не догадывающихся о смысле и значении православных устоев.

Последняя неделя перед Великим постом так и называется мясопустная . То есть кладется запрет на мясо , но масло разрешено вдоволь — последний период, когда можно насладиться и насытиться этим продуктом. Так же не запрещены молочные продукты и яйца.

Но это только часть отказов от привычного. Верующим христианам потребуются силы для более усердной молитвы, гонения непристойных мыслей. На протяжении всех семи недель, с началом весны придется постараться не впасть во всеобщую радость пробуждению новой жизни и чувств, пылающих к противоположному полу.

Что можно есть в Пост.

О запретах поговорили, теперь хочу порадовать читателей и рассказать, что можно есть в Пост и как можно себя вести . Меню для застолья в Пост несколько непривычно, но, тем не менее, нисколько безвкусно! К тому же, неплохой повод оградить себя от вредных и недешевых продуктов, очистить организм и даже сэкономить бюджет.
В Пост разрешено :

• Грибы любого вида – жареные, маринованные, соленые, сушеные;
• Соленья – огурчики, томаты, перчики, капуста, даже свекла;
• Варенье – любого плода;
• Выпечка – без дрожжей, масла и молочных продуктов;
• Овощи, фрукты и в бесконечном количестве вода);
• Каши без масла и молока – особенно важно включить в рацион бобовые: горох, чечевицу и фасоль;
• Крабы и креветки – непривычные для наших широт, но позволяющие расширить диапазон позволенных блюд.

Так же прошу дополнить список разрешенных продуктов в комментариях, если увидите, что пропустила что-то.

Рецепты некоторых блюд можете посмотреть в статье о Рождественском Посте

Так же список кулинарных изысков буду дополнять, следите за новостями. Не так уж и скуден постный стол, куда сложнее найти постную трапезу в меню кафе и заведений, встречающихся на пути рабочего горожанина или путешественника.

Поведение же наше должно соответствовать христианским приличиям, но не надо впадать в крайности и ходить с понурым смиренным взглядом на протяжении всего Поста. Радость жизни — великое умение, дарованное каждому из нас, только за нами выбор, как распорядиться и указать свое отношение к образу жизни. Ни в какой период не запрещено искренне радоваться !

Результаты Поста.

Наверняка, найдутся скептики,посчитающие, что от Поста – один вред , и его соблюдение принесет ущерб здоровью , в первую очередь, от отсутствия мясного белка. Тем не менее, соблюдая Пост, можно без зазрения совести заменить ингредиенты мяса бобовыми культурами. Возможно, будет непривычно, но на то и Пост, чтобы пересмотреть своим устоявшиеся взгляды . Особенно будет трудно по началу…


Я уже в третий (правда, неполный) раз соблюдаю Пост и делать это сейчас несравнимо легче , нежели пол года назад. Привычнее готовить постные блюда , придерживаться правил Поста.

Проблемы возникают в гостях, где не соблюдают христианских традиций, в пути и всеобщие праздники, такие, как Новый год. Соблазн отведать неразрешенное сплетается с этикетом и правилами приличия – совершенно немыслимо, как в нашей многонациональной стране, прямо заявить представителю другой национальности, придерживающегося иной веры, не менее доброй, что тебе сейчас не разрешено даже попробовать блюдо с мясом или простую выпечку(.

Результатом соблюдения Поста в обязательном порядке будет постепенное контролирование собственных чувств и желаний. Сами не заметите, как уже не так хочется заказать пиццу с доставкой или отметить праздник шумной компанией, посмотреть по ТВ сериал вечерами станет не так важно, как посидеть с семьей за всеобщим разговором. И семейные ценности вытеснят все остальные прихоти, так регулярно нас посещающих. Не забывайте, самое ценное и искреннее дается нам бесплатно .

Как придерживать детей Постом.

Вот и добралась до актуального семейного вопроса – как быть с детьми во время Поста? Бесспорно, Пост должен касаться каждого члена семьи, если домочадцы желают сохранять мир и равноправие . Ну а малолетних детей, так или иначе, попадающих под наше прямое влияние, к Посту должны привести именно родители, несущие полную ответственность за их духовное и общее развитие и состояние.

Наверняка, полностью во всей строгости лишать детей мясных продуктов не нужно . Как мне удалось узнать у служителя Церкви, на детей Пост налагается не так строго, как на совершеннолетних. Однако неплохо бы объяснить, почему взрослые не принимают привычную пищу, отказавшись от мяса и даже рыбы. На столе могут появиться непривычные креветки или соления в изобилии, преобладать бобовые культуры.

Кроме этого, желательно оградить ребят от конфет и сладостей в излишнем количестве. Кстати, любителям признать в очередной раз Пост жестким лишением пищевых привычек и ущемлением детских радостей, напомню, что после службы во всех Церквях после причастия принято раздавать детям сладости.
Вот, в целом, так и пройдет 7 недель Великого Поста перед Пасхой. Настанет время и православный христианин начнет ждать и радоваться Посту для очередного просветления и постепенного приближения к истинной культуре Православия.

С древних времен все народности праздновали пробуждение природы, наступление весны. У славян покровительницей была Зоря (Царь-Девица), которая весной заставляла все живое расцветать. Мужчины в праздник разводили костры. Чем ярче и дольше они горели, тем более возрастала уверенность, что все задуманное сбудется.

У женщин главным был другой обряд. Одна из них выступала в роли Зори. Она раздевалась, подруги обливали ее холодной родниковой водой, украшали растениями. Запряженная в плуг, она должна была пройтись по периметру деревни, пробуждая землю, животных, растения.

Вечером люди устраивали праздничные ужины, прыжки через костер.

С Крещением Руси этот праздник обрел новое название (Христианская Пасха), новые традиции и обряды, а Царь-Дева передала свои «полномочия» Иисусу Христу. Долгое время праздничные ритуалы отправлялись вперемешку с языческими.

Дата празднования Пасхи каждый год разная. Когда именно и как рассчитать дату Пасхи на любой год, читай . Сегодня Светлое Воскресение Христово тоже отмечается в определенных традициях. Разделяя жертву Сына Божьего, люди принимают Великий пост, который длится 46 дней у православных и 44 дня у католиков. Его начало приходится на полдень Дня покаяния, окончание – на ночь с субботы на воскресенье – начало Пасхи.

Как соблюдать Великий пост?

1. Необходимо разработать подходящий для своего организма рацион.
2. Во время поста нельзя кушать яйца, мясо, молочные продукты, выпечку, сладости. Морепродукты и рыбу можно употреблять только в определенные дни.
3. В Великий пост разрешается кушать фрукты, овощи – сырые, либо преданные тепловой обработке – вареные, тушеные, запеченные.
4. Рекомендуется употреблять каши. Заправлять сливочным маслом их нельзя. Для разнообразия вкуса в них можно добавлять сухофрукты, орехи, овощи.
5. Нельзя лишать организм насыщения белком. Его богатыми растительными источниками являются бобовые, баклажаны, арахис.

Что есть по дням недели в пост перед Пасхой?

Ежедневный рацион зависит от дня недели:

По понедельникам , средам и пятницам можно кушать овощи, хлеб, фрукты, пить компоты.

По вторникам и четвергам едят горячие блюда без масла. В субботу и воскресенье можно кушать пищу, заправленную растительным маслом. Разрешается в эти дни и употребление морепродуктов и рыбы.

Первый день и Великая (или Страстная) Пятница – дни строжайшего поста, в которые кушать вообще нельзя.

В последнюю неделю перед Пасхой соблюдается строгий пост. Кушать можно только овощи, фрукты. Масло и морепродукты есть запрещено.

Во время поста нельзя переедать, считая, что пресыщение компенсируется полезностью продуктов.

Некоторые послабления в соблюдении поста можно себе позволить при беременности, наличии серьезных заболеваний, во время путешествия. Людям в возрасте тоже позволительны некоторые послабления.

Post Views: 323

Прежде чем начать разговор о том, как правильно держать Великий пост в первый раз, необходимо сказать несколько слов о Великом посте и его предназначении. По христианскому учению, смыслом жизни человека является спасение души, достигаемое через нравственное совершенствование. Без него путь к вечной жизни закрыт. Важнейшей составляющей воцерковления является покаяние, включающее в себя осознание грехов и искреннее желание преодолеть их власть. Без этого человек обречён на духовную смерть.

Отрешение на время поста от мирских забот

Очень важно, чтобы человека, возложившего на себя этот труд, и помышляющего только о том, как держать пост перед Пасхой, ничто не отвлекало, не мешало полностью посвятить себя важнейшему из дел. Именно для этого в дни постов все мирское должно отойти на второй план, оставив место лишь вдумчивой молитве, покаянию и размышлениям о своей жизни. Посты бывают длительные (их четыре в году) и однодневные, соответствующие некоторым из евангельских событий.Покаяние и молитва Самым продолжительным и строгим является Великий пост. Он длится около сорока дней и завершается Великой седмицей — неделей, предшествующей Пасхе. Она напоминает о конце земного пути Иисуса Христа. Таким образом, его продолжительность 47, а иногда и 48 дней. Именно о том, как правильно держать Великий пост, как к нему подготовиться и как добиться максимального блага для души и тела, пойдёт разговор в этой статье.

Подготовка к началу Великого поста

Предваряют начало поста четыре подготовительные недели. Их назначение — постепенно ввести верующих в состояние аскетизма, необходимого для очищения души. Особенно такая последовательность необходима тем, кто только начинает путь к христианской жизни и ещё не знает, как держать пост. В первый раз такому человеку, как никому другому, требуется поддержка. Подготовка начинается вскоре по отдании праздника Богоявления.

Посещение храма

Первая неделя именуется «О мытаре и фарисее». Её лейтмотивом является известная библейская притча, повествующая о том, насколько нравственно выше приносящий покаяние грешник, чем мнимый праведник, кичащийся своим показным благочестием. Следующая седмица — «Неделя о блудном сыне». В её основу также легла библейская притча, в которую заложена мысль о всепрощении Божием и о том, что каждому раскаявшемуся грешнику открыты Его отеческие объятия. Далее следуют недели мясопустная, в которую заканчивается употребление мяса, и сыропустная, когда позволяется вкушать лишь молочную и рыбную пищу.

Как держать Великий пост в первый раз

Кроме духовной подготовки, следует проявить заботу и о своем теле. Очень важно посоветоваться с врачом диетологом и с его помощью чётко определить, как держать пост в первый раз, чем питаться в эти дни и как. Держать Великий пост впервые — это сделать шаг в ту область жизни, которая до сих пор была от вас скрыта, и поэтому вам крайне необходимы советы и медиков, и священнослужителей. Каждый, кто желает при помощи поста вступить на путь внутреннего очищения, должен усвоить важнейшую истину: пост телесный без поста духовного бесполезен. В этом случае он превратится в обычную диету, которая, возможно, избавит от каких-то плотских недугов, но изменить настрой души человека бессильна.

В чем же состоит духовный пост? Прежде всего, в решительном отторжении злых помыслов и гнева. В отказе от любых поступков, несущих в себе проявления злобы. Многие святые, творцы духовных книг, ставших в наши дни жизненным руководством христиан, писали о том, что очень часто новообращённые (да и не только они), постясь телом, забывают о душе, тем самым перечёркивая свои труды. Вспоминается горькая народная ирония: «Великим постом молочко не кушала, а соседку поедом съела…».

Особенности постного меню

Вполне очевидно, что вопрос о том, как правильно держать пост в первый раз, подразумевает, прежде всего, ограничения в еде. Прежде всего нужно напомнить, что их степень устанавливается священником и врачом. Кроме того, беременные женщины, дети, больные и престарелые люди, а также путешествующие и находящиеся на войне, от поста освобождаются. Всем остальным рекомендуется воздержание от мясной, молочной и рыбной пищи, а также продуктов, в состав которых они входят. Предпочтение следует отдавать всевозможным блюдам из овощей и фруктов. Постная трапеза из гороха. Традиционное постное меню состоит из картофеля и изделий из него, сушеных и свежих грибов, салатов, солений и маринадов.

Овощные супы и крупяные каши также помогут поддерживать силы. Особое место в рационе в течение этих дней занимают сухофрукты, мёд и различные компоты. Не возбраняется употребление маргарина, но только в том случае, если в его состав не входит молоко. Очень важно учитывать, что постом ограничивается не только состав пищи, но и её количество. Есть нужно в меру, иначе можно объесться и сухарями. Кроме того, следует отказаться от употребления спиртных напитков, особенно крепких. Как исключение, допускается в отдельные дни красное вино.

Календарь постного меню

Первая и последняя недели Великого поста наиболее строги в отношении трапезы. Монастырскими уставами предусматриваются даже дни полного отказа от пищи. В миру это редко соблюдается, но по мере сил, решая, как держать пост в первый раз, надо стараться максимально урезать свой дневной рацион. В остальной период поста по понедельникам, средам и пятницам принято вкушать холодную пищу без масла. Каша в пост Во вторник и четверг её можно разогреть, но масло не добавлять. В выходные дни делается послабление: можно принимать горячую пищу и употреблять в небольших дозах вино. Для рыбных блюд исключение делается только в такие праздники, как Благовещенье и Вербное воскресенье. Есть также один день — Лазарева суббота, когда вкушается икра. Некоторые изменения вносятся в тех случаях, когда на Великий пост выпадают дни памяти особо почитаемых святых.

Польза поста для здоровья

Великий пост всегда бывает весной. К этому времени организм человека испытывает негативные последствия рациона, характерного для зимы. Обилие тяжёлой мясной пищи, жареных блюд и высококалорийных продуктов наносит существенный вред системе пищеварения. В организме накапливаются различные вредные вещества. Нередко за зиму набирается лишний вес. Ввиду этого врачи указывают на несомненную пользу поста для здоровья человека. Благодаря столь продолжительной разгрузке из организма выводятся шлаки и создаются условия для лучшего усвоения витаминов. Благотворно его воздействие и в плане похудения.

Религиозно-этические аспекты прохождения поста

Каждый постящийся должен помнить о необходимости соблюдать целый ряд этических норм, связанных с постом. Например, находясь в гостях в доме, где не постятся и ставят на стол скоромные блюда, очень важно суметь тактично уклониться от их вкушения, не огорчив хозяев. Если это невозможно, то употребление такой пищи допускается. Лучше преступить букву церковного Устава, чем обидеть людей. Но делать это надо со смирением. Кроме того, совершенно недопустимо нарочитое афиширование того, что вы держите пост, и похвальба этим. Упрёки в адрес тех, кто не постится, заслуживают особого порицания. Посещение могил близких Размышляя о том, как держать пост в первый раз, следует иметь в виду, что основной духовной составляющей поста является молитва и в храме, и дома. Очень важны также чтение религиозной литературы и размышления о прочитанном. Хотя бы один раз каждый постящийся обязан исповедаться и причаститься. Это соответствует и традициям, и смыслу поста. А по поводу того, как держать пост перед исповедью и причастием, следует посоветоваться со священником.

Воздержание

В традициях православной церкви — отказаться на этот период от всевозможных развлечений. Рекомендуется воздерживаться от посещения различных увеселительных мероприятий, театров, концертов, кино, а также от просмотра большинства телевизионных передач. Также предписывается временный отказ от супружеских отношений. Эти ограничения преследуют лишь одну цель — создать особый психологический настрой, необходимый для полноценного прохождения поста, глубокого покаяния и молитвы. Молитва в храме В дореволюционной России на эти дни специальным правительственным указом закрывались все театры, рестораны и прочие развлекательные заведения. Из этой статьи вы вкратце узнали о том, как держать пост перед Пасхой, какие существуют на этот счет правила. Самое главное — это не забывать о том, что пост с его ограничениями нужен в первую очередь вам, а не кому-нибудь другому.

Как соблюдать пост беременным?

• Кроме строгого поста церковники допускают и пост, во время которого человеку предписаны ограничения в еде, но, вследствие разных причин, разрешены некоторые блюда, например рыба или молоко
• Эти разрешения подразумевают отдельные категории людей, например, с проблемами со здоровьем, беременных женщин и маленьких детей. Им дозволена более разнообразная и насыщенная пища ввиду физиологической необходимости дополнительного поддержания организма
• Представители церкви выступают часто с разъяснениями по этому поводу и дают свое благословение на соблюдение не строгого поста. При этом они все же приглашают посетить своего священника и посоветоваться с врачом
• Так и беременные женщины могут ограничивать себя в питании при условии постоянного наблюдения за организмом. Врачи категорически не рекомендуют им отказаться от животных белков, так как продукты их метаболизма – это структурные элементы, необходимые для формирования клеток плода

ВАЖНО: Священнослужители советуют беременным женщинам, решившим соблюдать Великий пост, ослабить его, введя в меню яйца и молочные продукты.

Одновременно с этим они говорят о том, чтобы будущие мамы в этот период уделили больше внимания своему внутреннему миру, больше молились, отказались от мирских развлечений

ВИДЕО: Как поститься беременным и кормящим женщинам?

Что можно есть в пост?

Основа меню человека, который постится, это растительная пища:

• овощи, преимущественно, сырые или тушеные
• фрукты и ягоды
• зерновые и злаковые, каши
• грибы
• бобовые: фасоль, бобы, чечевица
• семечки и семена
• ржаной хлеб на воде

ВАЖНО: В пост запрещены мясо и мясные изделия, рыба (с исключениями), яйца, молочные продукты, кондитерские изделия, алкоголь

Как поститься в великий пост: питание и меню в пост

Постный рацион необходимо строить по следующим правилам:

1. Первый день поста – строгий отказ от всяческой пищи, кроме хлеба и воды
2. Страстная пятница (последняя пятница 40-дневного поста перед Светлым Воскресением) – хлеб и вода
3. Как вариант, строго поститься можно в первую и последнюю неделю поста. В остальные дни, при благословении батюшки, можно иногда позволить себе что-то из молочных продуктов
4. Питание должно складываться, по возможности, из натуральных продуктов. Овощи и фрукты – из огорода или с рынка, но не те, что продаются консервированными или переработанными в супермаркетах
5. Питание должно быть маленькими порциями и часто, 4 – 5 раз в день. Например, каша, потом щи, потом окрошки, потом овощной салат

ВАЖНО: Сегодня те, кто постится, могут побаловать себя сладостями: постные печенье и халва продаются практически во всех кондитерских и супермаркетах